今天主要想给你唠唠养肝的问题，我门诊上肝不好的患者其实也不少，倒不是说非常严重的肝损伤。

而是因为一些其它问题来看的时候，像是胆囊炎、黄褐斑、结节等等问题，最后却被我发现，其实肝的状态不怎么好。

这到底是咋回事？

肝，是我们身体中非常关键的一个部门，既要承担疏泄身体气血的交通工作。

又要承担着解毒、排毒的功能，是身体健康环境中非常重要的一个环节。

肝是身体里一个非常关键的疏泄中心，它要帮我们调节气血的运行，才能维持住身体的能量供应。

从而加强身体的防御能量，抵挡外邪的入侵，这也就是身体的免疫系统功能；

其次，肝还要分泌胆汁进入胆囊，帮助脾胃分解饮食营养，后面的运化、吸收才能更加高效；

肝在这个关键的交通位置，还要拦截下有毒物质，并进行吸收、转化，让干净的能量继续前行。

避免扰乱整个身体的秩序，维持住身体的稳定状态；

而且，肝还会储存干净的血液能量，在身体能量不足的时候，肝血会再释放出来，以维持正常的工作。

由此可见，其实肝脏的功能是非常强大的，同样地，也因为它的强大，使得肝往往会隐藏自己的问题。

并不会说时不时的检查出肝有问题了，但一旦检查出了，往往就容易已经伤害的很深了，肝已经藏不住了。

所以说，肝的状态一定是要非常注意的，而且，在肝出现问题的时候，往往在身体其它地方容易有些小信号。

肝不好会有哪些信号？

首先很直观的就是容易面部气色不好，容易苍白、萎黄、黯淡无光。

因为肝血供应不足的时候，肯定要优先供应更关键的脏腑，皮肤就容易先失去光泽。

再者肝排毒的功能差一些后，皮肤也容易积聚一些毒素，就容易长痘，油脂分泌也会更旺盛。

此外，还有眼干、眼涩、失眠多梦、容易肢体麻木、月经紊乱等等，这些都是因为肝状态不好而容易出现的问题。

因此，你不能等到你的肝真的坚持不住了再去帮它，而是在日常生活中都要不断的滋养它，要维护好肝的状态。

日常该如何养肝呢？

第一，就是希望你能保持个好心情。

因为肝是很“情绪化”的，你心情不好，肝气就容易郁结、容易堵住，气滞久了就容易血瘀……麻烦就是接二连三的。

第二，希望你能早早睡，不要熬夜。

现在很多人都喜欢玩手机到凌晨，但肝经当令是在凌晨1点到3点，这时候你要是没能好好休息，很容易就过度消耗肝的能量，从而破坏它的状态。

第三，可以多试试“护肝穴”。

有些穴位经由肝经，通过日常的揉按，可以帮助气血的畅通运行，就更利于肝经的畅通，养好肝的状态。

比如三阴交穴，位于内踝尖上3寸、胫骨后缘处，可以左右分别揉按15次。

第四，日常也可以多饮一些护肝茶。

例如能疏解肝气的玫瑰花茶、能平肝明目的菊花茶、能清热解毒的绿茶，这些都能很好的帮我们养好肝的状态，从而达到一个护肝的效果。

总的来说，肝的状态对我们的健康是非常重要的，也是我们日常需要关注到的，不能任其不断的消耗下去。

所以说，我希望在这个春暖花开的时候，你能够养成一些好的护肝习惯，守护好健康。