人生苦短，本是一场长久的修行。古人说，苦尽甘来，人到老年，经历了不少磨难，往后余生，请善待自己，珍惜生命。

善待自己，就要学会富养自己。富养自己，不仅仅是物质层面的享受，更重要的是，从精神层面去富养自己，让自己获得更高层次的精神享受。

65岁～75岁，是人生下半场最重要的一段“黄金岁月”，在这个年龄阶段的老人，务必要好好珍惜，不要虚度了光阴，要从多个方面去提升自己，充实自己。

65岁～75岁，富养自己最好的方式，就是在三个字:“静、稳、悟”

1、保持内心的清静，少惹是非。

亦舒曾说：“做人凡事要静；静静地来，静静地去，静静努力，静静收获，切忌喧哗。”

人老了，更要保持内心的清静。清静的生活，是一种享受，是一种高级的境界。

如果你活到了6、70岁，还整天在参与一些世俗的纷争，跟人斗来斗去，那么你的内心会充满各种嘈杂的东西，无法静下来好好生活。

这也是为什么现在很多城市的老人，退休后选择回到郊区或者农村居住，就是为了远离城市的喧嚣，城市虽然繁华，但是充满各种利益斗争，人心也更加险恶。

回到农村，享受清静的生活，是晚年幸福的关键。心静下来了，生活才能慢下来，才能安心的享受平和的生活。

2、时常静思冥想，反思自己。

孔子曰:“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”

孔子提倡人们要学会反思，及时改正自己身上一些不足，才能做更好的人。

那么，对于60多岁的老人而言，我们可以时常静思冥想，每次静坐30分钟，盘腿而坐，闭上眼睛，可以播放一些舒缓的音乐。

让自己的内心沉淀下来，不仅可以闭目养神，还能够清除内心的杂音，真正的感受自己的内心世界，反思自己身上的问题，提高自己的修为。

1、凡事求稳，不冒进。

在65岁～75岁这个阶段，我们一定要记住一个字——“稳”。

做人做事，要稳如泰山，不冒进，不犯错，稳稳的走好余生每一步。

很多人为什么到了6、70岁，生活反而过得不如年轻的时候，就是因为喜欢冒险，经常犯错，导致赚了钱守不住，晚年生活质量反而更差，甚至穷困潦倒。

所以，这个阶段，一定要求稳，不要冒进。做任何事情之事，一定要考虑要利弊得失，不要冲动为止，有些事情一旦做了，就很难回头了一定要谨慎。

2、保持情绪平稳，不发怒。

人老了，一定要注意管理自己的情绪，调节好自己的情绪，不要动不动就发怒。

情绪稳定，就是要时刻保持内心平静，不受外界干扰，要做到“泰山崩于前而面不改色”。

遇事要镇定自若，控制好不良的情绪，理性分析，避免因情绪波动而做出冲动的决定。

情绪稳定的人能够在复杂的环境中保持冷静，不被外界因素左右，从而做出更加理性和明智的选择。‌

1、领悟国学的智慧。

很多人在年轻的时候，没有办法感悟到国学的智慧，觉得是很“假大空”的东西，没有实际的作用。

其实，人老了，过了65岁后，才会明白国学的智慧，是多么的博大精深。

我国传统文化中，《论语》、《道德经》、《易经》这些古书籍中，都是古代圣人们一生的心血总结，有着丰富的人生哲理。

所以，一定要多阅读，读书读文章，活到老学到老，不要觉得年龄大了就不学习了，如果固步自封，只会被社会快速淘汰。

2、领悟生命的真谛。

最后一点，如何更好的富养自己，就是要从思想上去提高自己的修为，努力去领悟生命的真谛。

很多人走着走着，就忘了初心，被各种利益诱惑，在这个灯红酒绿的世界中迷失了自己。

于是，有些老人退休后，整天沉迷于一些“低级趣味”的兴趣爱好，比如经常出入一些棋牌室、足浴店，生活过得很颓的。

其实，如果你能够领悟到生命的真谛，那么你不会把时间浪费在一些无意义的事情上面，而是会更加严于律己，做品德更加高尚的人。

生命，就是一场长途的修行，如果你贪图于眼前的享乐，那么你的身体会被不断损耗和透支。

最好的生活方式，就是要坚持“长期主义”，不断前行，不断修正自己，给自己和家人创造更好的生活，实现自我的社会价值，才是有意义的人生。