昨天称体重159.9斤，今天体重161斤胖了1.1斤。这简直意想不到，这两天都十分自律，吃得正常少油少盐少糖，运功量也不少快走了一万多步，本以为今早称体重会减到低于159斤，咋也没想到升去161去了。有点丈二和尚摸不着头脑，也不知道问题出在那了，难道是减肥平台期嘛？

今天早饭：香蕉一个，水煮鸡蛋一个，全麦面面包一片。

今天午饭：山药，炒包菜，黑豆芽、蒜苔炒鸡胸肉丝。

今天晩饭：海带丝，黄瓜，圣女果加油醋汁凉拌。

看明早体重测量了，我估计照今天的食物量和运动量，体重应该下降。这减肥还真是一件麻烦事，减少了心里总是不平衡。

放平心态找寻办法，冲出牢笼，向其它减肥大咖们学习宝贵结验，整理出自己的不足，再接再励继续减肥。