随着大众生活越来越好，鸡肉相信是大家都比较熟悉的一种肉类食物了，它不但吃起来非常香，闻起来也有非常独特的香味，其营养价值丰富，不仅可用来当做普通的食物吃，也可用来滋养身体，强身健体，尤其是一些生了孩子的，生了大病的人，需要补充鸡肉的营养！但是现在的人将鸡肉吃成了垃圾食品，这是大家都很无奈的，今天我们就教大家讲鸡肉吃成减肥餐！天天嚷嚷着减肥的人，我就纳闷为何不吃它，吃一顿一天就能减1斤！

对于想减肥又想吃肉，还想拥有一个健康体魄的人而言，吃鸡肉是最佳的减肥方式：今天我们就教大家一个吃鸡肉的减肥方法吧，好吃有营养，关键是减肥效果奇佳，吃一顿一天就能减1斤！

鸡胸肉表面切几刀，倒入料酒撒上盐，姜切片塞到缝里。腌制时间，建议半小时以上。锅里放水煮开，放入鸡胸隔水蒸，时间根据鸡胸大小不同自己把控，可以用筷子戳着看程度。出锅后撒上黑胡椒粉即可。

再或者就是用鸡胸肉做沙拉吃，鸡胸肉沙拉是将烫过或烤过的鸡胸肉和卷心菜沙拉一起搅拌来吃，并尽可能的不要加调味料。虽然不好吃，但是减肥效果最为显著！吃完之后别忘了配上适量的运动，这样效果更佳哦！一周瘦十斤，统统不是梦！还在等什么？赶紧吃起来吧！作为中华儿女，爱吃本来就是我们的本性，中国自古以来美食就多，对于这方面还是很有研究的，许多东西都能够被我们做出不同的花样，不知道你喜不喜欢小编今天介绍给你的东西呢？相信你们是会喜欢的，记得关注小编哦，接下来小编可以提供给你更多美食的资讯。