很多人谈论健康，可能会和我拥有相同的观点——健康是面色红润有光泽，唇红齿白，精气神饱满......

但健康比这些显化的东西更简单，李辛老师说：健康是“平常”。

天地万物，就像一个巨大的交响乐。

人在其间，也是与其同频共振的。

我们每个人不过是天地的一个演奏者，跟不上，就出局了，也就是“失常”，生病了。

要是演奏得太快，或是演奏得太慢，前者“太过”，后者“不及”，也是失常。所以，平时也不要过于压抑自己，该哭的时候就哭，不反常，身心就不容易生病。

我给你一个桃，你给我一个李子，这种物物交换，是一种交感。

如果本来安心，但某人靠近就心神不安；或者本来生气郁闷，但和某个朋友通话后，心胸就打开了，也是一种交感。

人与人的无线联通是无时无刻的。如果我们不能留意，不去体会，就溜走了。

人不是机器，人有跟着天地万物交感的本能。健康、疾病更多在于交感出了问题。

犹豫不决，其实是没有与自己的心意相通。在古人眼里，这叫“临事不决”。

张仲景在《伤寒论》里描述这种状态——反复颠倒，心中懊恼。后悔、烦恼别人可能看不出，但里面的精神、气血、气机已经起变化了。

最重要的是，我们要练习：转念。

心念一转，天地开阔，神气随时有机会复正。

学中医，不要太迷信书，要多感受自己。这个在《黄帝内经》中叫“以我知彼”。

1. 吃什么舒服/不舒服；

2. 跟谁在一起舒服/不舒服；

3. 想什么、说什么、做什么会比较安心，或者睡不着/纠结/难过。

对自己有了感受，就更能感受别人和周围的变化了。也就能体会到，背后更为细微的东西。

如果感知力精微，对于一般的风寒暑湿气，用手就能感觉到。

感知力，是可以训练的。李辛老师分享的内在训练方法是：看古书、静坐、站桩。

书要看中医的经典书，比如《黄帝内经》、《伤寒论》、《温病条辨》、《千金方》，以及金元四大家、郑钦安、李东垣的书。最好看原文，重要的是我们自己的理解和体会。

静坐的方法，参考南怀瑾老师推荐的“安般法门”，或者马哈希尊者的四念住内观禅修法门。

经过这些训练，我们的感知力会越来越精微。

当我们把自己调整到更好的状态，有了更广阔而安宁的感知。是可以链接到传统文化的 “虚藏空”，这是一个类似于现在的“云端”储存地。一旦调频接通，就能开启智慧。

所以古人说“文章本天成，妙手偶得之。”

这其实是高能量感受力，对智慧的一种承接。