现在很多人，每天都在想着如何祛湿，总觉得身上的湿气，怎么除都除不干净，这健脾祛湿的药，像是六君子丸，参苓白术散等没少用，但不是一停药就复发，就是没什么明显的效果，其实这根本的原因，就在于忘记了补气。

咱们中医讲：气可以推动水液的代谢。气机充足，水液无法在体内聚集成湿。一旦气虚了，无力推动水液的运化，那多余的废水在体内就会越积越多，便会聚水成湿。

所以，这也是我为什么说祛湿的关键点是补气的原因了，并且呀，在我看来，这补气最主要的就是补脾气和肾气。

咱们先来看为什么我说要补脾气。

脾主运化，不仅可以补充气血，还能有力的推动水液的排泄。一旦脾气虚了，那运化水液的功能失常，这时候咱们最明显的感觉就是胃口差，总觉得腹胀，还消化不良，并且大便稀软不成形，还老觉得四肢困重乏力。正因为如此，在祛湿的同时，我们要注意健脾益气的调理，那健脾汤加减，就很对症。

除此之外，还要补肾气。

肾主纳气，为气之根本。一方面可以收纳气机，补进来的气可以更好地存留在体内；另一方面，肾与膀胱相表里，肾还可以调节膀胱的开合，从而把体内的废水通过尿液的方式排泄出去。只有肾气足了，体内的湿气自然就少，一旦肾气虚导致了湿气重。那就会有一喝水就会不停的上厕所，而且尿频尿急，或者出现尿不尽、排尿困难，以及尿无力、夜尿频多，等这些病症。那这时候调理就要以补益肾气为主了，临床上，常用金匮肾气汤来辨证加减。

总的来说，想要从根上把湿气祛除干净，一定要分清楚情况。当然了，这些内容也仅仅是我的临床经验，有问题大家也要及时线下就医。