由于飞行过程中的变压效应和缺氧状况，心脏不好的人通常被建议不要乘坐飞机。这是因为坐飞机对心脏不好的人可能会产生一系列不利影响。

首先，乘坐飞机会导致身体经历气压的变化。当飞机起飞和降落时，机舱内部的压力会发生变化，这会造成乘客耳朵堵塞的感觉。对于心脏不好的人来说，这种气压变化可能会对心血管系统产生负面影响。在起飞和降落过程中，气压的变化可能会导致心脏负担增加，血压升高，心脏供血不足，从而加重心脏病症状。

其次，乘坐飞机可能会导致缺氧状况。由于飞机的巡航高度通常在9000至10000米之间，这远高于地面的海平面高度。在这个高度上，大气压力和氧气浓度都会降低。对于心脏不好的人来说，缺氧可能会导致心肌供氧不足，进一步加重心脏病症状。

此外，长时间坐在狭小的座位上可能会导致血栓形成的风险增加。长时间不活动会导致血液在体内停滞不流动，造成血栓的形成。对于心脏不好的人来说，血栓的形成可能会导致心脏血管堵塞，引发心脏病发作。

另外，乘坐飞机还可能会让心脏不好的人感受到额外的压力。飞行过程中，乘客可能会面临长时间的不适应环境，如缺乏舒适的座椅和拥挤的空间。这些因素可能会导致乘客感到焦虑和紧张，进而加重心脏负担。

因此，心脏不好的人应该避免乘坐飞机，或者在乘坐飞机前咨询医生的意见。医生可能会根据患者的病情和健康状况，对乘坐飞机的安全性进行评估，并给出相应的建议和预防措施。若确实需要乘坐飞机，心脏不好的人应该注意调整坐姿，经常活动腿部，避免长时间保持同一姿势，以减少血栓的风险。同时，在飞行过程中保持心情轻松，避免过度紧张或焦虑。

总之，由于气压变化、缺氧状况、血栓形成和额外压力等原因，心脏不好的人应尽量避免乘坐飞机。在乘坐飞机前，应咨询医生的意见，并采取相应的预防措施，以确保乘坐飞机的安全性。