排便对大人而言再简单不过的一件事情了，但对宝宝来说却是莫大的挑战，学会排便是宝宝成长中的一个里程碑，合理的训练方式对孩子终身受益，究竟排便训练何时开始才合适呢？又该如何训练宝宝排便呢？在孩子20-30个月大时，就可以开始进行如厕训练了，这个年龄段进行如厕训练会比较容易，因为他们已经能表达清楚自己的意愿，也能够听懂大人的要求了。具体来说，如厕训练分为4个阶段：

第一阶段：脱掉尿布，选择夏天开始如厕训练是很合适的，因为在如厕训练的最初阶段，孩子是光着身子的。这一阶段大约需要1周左右的时间，提前告诉孩子“从今天起，我们就要用马桶/小便池小便了，会非常有趣哦"。在这一阶段，可以给孩子多摄入一些水分，如果他们不愿意喝很多白开水，可以选择他们喜欢的果汁，或者水分含量大的水果，如西瓜，目的就是为了让他们多尿几次，培养习惯。在开始的一两天，父母尽量专注于如厕训练这件事，空出两天时间不做别的事，就盯着孩子，留意他想要小便的信号，及时提醒他去厕所小便，通常来说这样提醒几次，孩子就会知道小便去厕所了。

第二阶段：学会脱裤子小便，首先要确保孩子知道脱裤子和提裤子的意思，在孩子没有尿意的时候，先教会他脱裤子和提裤子的动作。这一阶段可以给孩子选择宽松的裤子，紧身的小内裤会增加孩子脱裤子的难度，所以可以先不穿。当孩子感觉到“尿意”时，带着孩子走到厕所，之后脱掉裤子小便。这一过程家长可以使用简短而直接的命令，确保孩子明白：走向马桶--脱裤子--坐下来--尿尿这个顺序。

第三阶段：外出时去公共厕所尿尿，当你的孩子彻底掌握在家如厕的全部步骤之后，可以在外出时试着帮他脱掉纸尿裤。出门之前可以提醒孩子在家里尿一次，这样确保不会一出门就尿在裤子上或者车里。在这一阶段依然以观察-提醒为主，外出时多观察孩子的状态，尤其是当他们疯玩的时候，孩子玩起来可能会忘记尿尿，这时就非常需要大人的提醒。带孩子到达公共场所时，先提前找好公共厕所的位置 ，因为孩子一般有尿意之后5-10秒钟就要尿尿，这样可以及时带孩子去厕所，不然对身体也不好。

第四阶段：夜间训练，就是睡前少喝水；叫醒孩子去小便，整体来讲，在孩子入睡前2-3小时，就开始密切关注孩子的液体摄入，尽量少摄入液体，唤醒孩子起来小便时，先尝试每晚叫醒孩子2次，第一次是入睡2-3小时的时候，第二次可以在凌晨4-5点，多尝试几次，就能找到适合孩子的叫醒时间了，这一点每个孩子都不一样，可能有的孩子一晚上只需要排尿1次。

最后，如何训练大便？其实很多孩子都是先学会在马桶上小便，但却迟迟不能在马桶上大便，

别给孩子很大的压力，把马桶放到一个相对于隐秘的地方鼓励他去尝试大便，最开始的几天孩子可能会憋着不拉，不用担心，等他准备好了自然会愿意尝试的。有的孩子愿意去马桶大便，却总是等不到跑去厕所就拉出来了，这其实源于孩子对于便意感知不够明确。

可以用橡皮泥帮助孩子理解便意是什么，握住拳头，用大拇指和食指围成一个模拟“肛门”，将橡皮泥放在拳头中间，从这个模拟“肛门中挤出，当橡皮泥露出一点点时，告诉孩子”当你感觉到大便到这个程度时，就去厕所。”这个方式虽然看起来有些刺激，但很有效。最后，在如厕训练时，如果孩子做的好，不需过度表扬，做的不好时也不必过度责备，平常心就好，要知道，每个孩子都能学会上厕所的。