你家孩子是不是也有这样的情况，每次受凉或运动后都会干咳，或者夜间及凌晨咳嗽尤其明显？如果你的回答是YES，那么你可要留心孩子是不是得了哮喘！4岁的念念（化名）每次受凉或运动后都会干咳，爸妈以为是普通着凉，再加上天气渐热咳嗽不再明显，就没有放在心上。

图仅为示意

直到去年秋季开学后，念念的咳嗽有加剧的趋势，察觉情况不对的爸妈赶紧带他到安徽某三甲医院检查。一开始，医院诊断为“过敏体质”。但是，吃药打针总不见效，念念仍是干咳，且没有其他症状。再去做了更详细的检查后，爸妈才如梦初醒：孩子反复咳嗽，原来是因为得了过敏性哮喘！

在日常生活当中，充满花粉、灰尘、动物毛发、尘螨等过敏原的环境，极有可能让孩子诱发哮喘，尤其是尘螨！念念家中的床垫透气性差，且使用年头久了，不知滋长了多少细菌与尘螨，对哮喘病的复发有很大的诱发因素。

在医生的叮嘱下，念念爸妈把家中的旧床垫换掉了，买了张专门防尘螨，能抑制细菌生长的新床垫。果不其然，念念的咳嗽次数明显有所减少，并逐渐好转。

哮喘、皮肤过敏、脊柱弯曲甚至肺炎的“元凶”就是老床垫

很多人都不知道，人的一生有1/3的时间在床上度过，身体脱落老化的皮肤细胞和天然油脂会吸引尘螨。床垫越老旧，尘螨越多。一张3年没清洁过的床垫，上面的细菌、螨虫数量至少超过10亿！即便大家将床垫搬出去晒太阳，也无法将其完全消灭。孩子长期与十多亿螨虫同床共枕，呼吸道黏膜受到刺激和损伤，容易引起支气管痉挛、炎症反应等病理变化，增加支气管哮喘的风险。

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让人毛骨悚然的是，老旧床垫除了藏着无数螨虫之外，还会给全家人的健康带来极大的潜在危害！老床垫由于支撑力减弱和卫生环境不佳，长期使用极易诱发肺炎等呼吸道疾病，还可能刺激皮肤，导致过敏症状频发，影响睡眠质量，进而引发失眠多梦等一系列健康问题。

1）老床垫容易引发皮疹、腹泻、呕吐甚至肺炎等病症

人体分泌的一些汗液、皮脂、油脂，会滞留在老床垫里，变成各种细菌的“养分”，如葡萄球菌、乳酸杆菌、链球菌和大肠杆菌。一般情况下，超过一周没有清洁的床垫上的细菌，甚至可能比门窗把手上的细菌，还要多出上万个，更何况是使用了十几甚至几十年的床垫。这些细菌可能导致喉咙痛、眼睛痒、腹泻、呕吐、皮疹，甚至更严重的感染和肺炎。而这不仅仅是对我们的免疫系统造成的威胁，长期睡在这样的床垫上还可能引发背痛等其他健康问题。

2）容易身体酸痛、神经衰弱、失眠多梦

大部分人都习惯把床垫当作耐用品，不到万不得已拒不更换，殊不知床垫也有“最佳使用期限”。使用时间过长，床垫变“硬”变“凹”，导致通透性、减压性、支撑度、床面张力等指标欠佳，平时睡觉翻个身都能听到床“嘎吱”作响，严重影响睡眠质量。普通人睡在这样的床上，每晚被梦缠绕，痛苦不堪，第二天起床腰酸背痛，精神不济，像没睡一样。久而久之不仅会诱发神经衰弱，甚至还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。

3）成年人还容易引起腰椎间盘突出

少有人知，在床上长期保持一个姿势等不良习惯，久而久之便会加速腰椎间盘的退变。这种退变往往是从年轻的时候就开始了，是一个病理性的、不可逆的过程。

一般来说，正常的脊柱是有正常的生理弯曲的，如果睡过软的床垫会导致腰椎没有支撑，容易导致腰部长期处于前屈状态，使腰肌的力量过度牵拉，从而出现腰腿痛等情况。而使用多年的老床垫，表面能明显看到不平整，或在床上翻滚能明显感觉到凹陷。这说明，床垫内部弹簧已经严重变形，缺乏足够的支撑力撑起人体。普通人睡在这样的床垫上，腰部椎体受到严重的挤压，更容易使椎间盘破裂而突出。

4）脊柱侧弯，孩子越睡越“长不高”

很多家长以为自家孩子长不高，可能是营养没补够。实际上，孩子长不高也可能跟脊柱侧弯有关。一般情况下，青少年脊柱是曲线生长，脊柱侧弯则会严重影响孩子的骨骼发育，造成发育不良、个子长不高，个头往往低于同龄人的情况。而家里的老床垫，便是让孩子脊柱侧弯的“元凶”之一。

通常睡上3～5年的儿童床垫，金属弹簧就会呈现不同程度的疲软。孩子躺在这样的床垫上，无法保持正确的体态。韧带、肌腱和脊柱将承受过多压力，就容易出现颈部和背部疼痛，甚至脊柱侧弯等情况。这时候，做父母的千万不能大意！该换就换，千万不要犹豫，否则孩子越睡越“长不高”。

定期更换床垫等高风险用品，至少解决80%的问题

预防过敏性疾病、失眠多梦、脊柱侧弯等疾病最好办法，就是改善生活环境，避免接触过敏原或者致病因素，不接触或者少接触，自然就可以减轻发作的概率。因此，更换老床垫是目前众多家庭解决老床垫产生的不适病症的最优解之一。在认识到适时更换老床垫的必要性后，我们不禁要思考：床垫什么时候换才适合？

事实上，床垫的更换时间因使用情况而异。一般来说，弹簧床垫最好8—10年更换一次，记忆棉床垫3—5年更换一次，乳胶床垫10—15年更换一次，棕榈床垫5—10年更换一次。需要注意的是，这些床垫的更换时间并非固定不变，而是需要综合考虑其制作工艺和品质。对于品质较差的床垫，可能在使用一两年后就会因各种质量问题而需要更新换代。

除了床垫质量和适用时间之外，我们还需考虑个人的身体状况，适时更换床垫。喜临门联合中国睡眠研究会发布的《2021喜临门中国睡眠指数报告》指出，站在科学的角度，人一生至少需要睡8张床垫才能达到相对合理的标准，以及保持健康的睡眠环境。

满足不同需求，提升睡眠质量

现代生活节奏快，人们生活压力非常大，好的睡眠可以舒缓压力，减缓神经的紧绷状态。而一张舒适健康的新床垫，毫无疑问是健康的睡眠状态不可或缺的必备用品。

合适的新床垫，不仅能够提供适当的支撑，使身体得到充分的放松，还有助于减轻身体疲劳、缓解肌肉紧张，让使用者获得更好的睡眠体验。其次，不同的材质对温度的调节、湿气的散发以及抗过敏等方面都有不同的效果，所具备的智能化功能也更有针对性。不管你是青少年、中老年还是孕妇，都能轻松找到适合自身年龄、体型和睡眠习惯的床垫。

话虽如此，但不少人一想到重新购置新床垫，又觉得价格太贵不舍得，那该怎么办？别担心眼下就有个轻松提升生活品质的好机会。近期国家大力推行“以旧换新”政策，其中消费品以旧换新行动聚焦汽车、家电、家居等耐用消费品上，号召各大品牌用“真金白银”补贴消费者。据悉，目前几乎所有的知名床垫品牌都参与这个活动，例如行业知名头部品牌喜临门就拿出了10亿元真金白银提升大家的睡眠品质。想换床垫的人，可以抓住这次“以旧换新”机会。

活动期间，喜临门推出三大重磅举措，主打一个免费收旧，不限品牌，不限年限。即便你家的老床垫品牌不是喜临门的，无论使用多少年，喜临门都会提供免费上门、免费拆卸、免费搬运等服务，主打一个低门槛免费收旧。当然，它还推出了很多床垫以旧换新活动，感兴趣的朋友可以自行到官方渠道查看。

要知道，一张优质的床垫不仅是快速入梦的良伴，更是身体健康的守护者。它能为你的身体提供良好的支撑，有效平衡身体各部位所承受的压力，从而在无形中帮助你预防并缓解酸痛与不良姿势的困扰。或许，你距离健康睡眠、品质生活，就差一张新床垫了！