编者荐语：

家人和朋友是很多瑜伽老师的学生，但是能让家人和朋友把瑜伽坚持下去，真心不容易。裴一老师有着类似的经历，他的一名学员是他的妈妈。尽管他妈妈最初练习时，有诸多不适，可最终，她走过来了，很棒！一起来阅读吧！

以下文章来源于阿斯汤加西安 ，作者裴一

我有一名特殊的学生，是我的妈妈——莎莎。她今年50多岁，没怎么做过运动，看我开了阿斯汤加西安教室，为了表示支持，就来我的教室练习。

我告诉她，每天早上练得好不好不重要，只要按时起床，按点洗澡，然后来到教室，开始练习，就会发生变化。

这些要求对于身体健康的人来说，不算太难，但对我妈妈而言，的确不易。此前，她长期伏案工作，颈椎不好，有富贵包，她的练习过程就会很辛苦。

从她做第一个拜日式A开始，就会有强烈的不适感，因为期间要做前屈体式，这种头朝下的体式，她的颈椎会受到压迫，她就会难受，会晕，甚至要跑到厕所吐。

我看过她的颈椎片子，颈椎有错位，还有点反弓，没有其他大问题。我鼓励她坚持练习，比如吐完之后，可以站到垫子上做山式，调整呼吸。等呼吸调顺后，在身体舒服的情况下，再进行到下一个体式的练习。

“如果这个老师是别人，我可能早就坚持不下去了。”这是我妈妈的原话。确实，正是因为有这种情感的连接，让我能更好地督促她，每天早上叫着她来练习。

熟悉我的朋友和学生都知道，我在教学中很严格，不会因为她是我的妈妈，就给她开绿灯。像我妈妈有时觉得累，若不是因为身体原因，只是因为意志力的原因，我不会允许她直接躺下来休息，而是让她在山式中调整呼吸。

毕竟，每个人都有惰性，遇到累和辛苦，我们的本能反应都是往后退缩，都想直接休息。这时，身为一名阿汤老师，我的职责就是培养学生的意志品质，从一点一滴中培养他们。

我的严格不是强迫学生做到一个很难的体式，而是在安全可靠的前提下，让学生不断去尝试，去打破自己的惰性。这样，学生就会看到自己进步的空间。

一晃眼，3个多月过去了，妈妈那些颈椎不适的症状渐渐消失了，还能呼吸较为平顺地练到半莲花前屈式。

她也表示，因为老师很严厉，她只能坚持往前走，发现身体有很大的变化，现在做体式已经没有什么不舒服了。

那些对阿汤感兴趣的学生，若是你们做好了心理准备，想通过阿汤练习改变自己的身体，改变自己的情绪状态，愿意接受像我这样严格的老师，欢迎来到阿斯汤加西安练习，我会以能量满满的状态迎接大家。