心理年龄这个概念，书上是这么解释的：是指依照个体心理活动的健全程度确定的个体年龄，在社会实践中发展起来的，以思维和语言为核心的认知、情感和意志相统一的心理活动过程。

但是这句话从理论理解会比较复杂，还有个解释会比较接地气，就是“心智化能力”。平时我们所说一个人的心理年龄是成熟还是不成熟，通常会从心智化来进行诠释。

这个心智化，是指一个人客观认识事物，保持在相对稳定且具有合理范围，试图尝试去理解的阶段，能否达到具有其年龄阶段的水平。

如果能达到，我们就说这个人心理功能健全，心智化能力高；相反则是心理功能不太健全，心智化程度较低，也不具备稳定的人格品质。

什么情况下会是心智化能力高的表现呢？一般会从三个方面来进行综合评估。情绪稳定性、认知合理性和行为逻辑正常，也就是大家常说的“知情意”统一的范畴。

举个例子。

一对情侣谈恋爱，感情还不错。有一天男的工作比较忙，要加班，于是他打了电话给女友，说抱歉对不起，今晚上要忙工作得在单位里忙通宵，无法跟你出去约会了，能不能改天周末再去？

情绪稳定的对象，就会很通情达理地表示没关系，你先忙工作，约会去不了不要紧的。反正又不是非得这一天见面，等有空了再聚也行。

很好地就把事情给处理好了。

但要是情绪不稳定，可能此时就会有不同的做法。看到男友不下班陪他约会，她开始起了疑心，认为对方要抛弃她了，外面有了对象。内心担忧，然后会拼命打电话让男友进行解释。

男友忙工作不接，她就拼命地打，打几十个电话也不罢休，信息也是发了上百条，言语中有各种诋毁、辱骂的现象。

像这种情况，会是心智化能力低的表现，无法做到情绪的稳定，且认知和行为也具有不合理的特点。

像这种情况，我们就会说这个人不成熟，心理年龄低，外表是大人了，但是做起事情还像小孩子一样幼稚，其心理年龄不匹配他的生理年龄。

与生理年龄不同，心理年龄有个特点，就是它不是线性成长的，随着你年龄的增加，必然会有变化。心理年龄是呈阶段式发展的特点，它更多包含的是人的心理能力还有功能。

不是说你年龄到了某个阶段，心理年龄必然会变得成熟，这种认识会比较片面。

像有的人觉得，结了婚以后有了孩子，他的角色发生变化，成了爸爸妈妈，那么人就会立马变得稳重起来，这种思维理解是错误的。

角色的变化，不会让人的心理年龄有大的飞跃，真正让人的心理年龄变得成熟，心智化能力提升，是需要建立在人格、心智的完善程度，也就是在情绪、认知等方面的能力得到提高。

这方面的能力，需要在生活以及人际关系的相处不断磨练，慢慢地让个体的人格变得稳定。

比如一名大学生，他从来没参加过工作，想法很简单，觉得我只要好好努力工作，就能拿高薪；等到进入社会以后，才发现不是这么一回事，努力工作，也不一定能有好的回报。

不是说“我只要努力，就一定能获得好结果”，人的认知会有一个相当大程度的转变。

当你的认识不再非对即错，看问题过于极端，能够全面的看问题，那我们才能说你的心理年龄变得成熟了，心智化的水平有所发展。

但要是你大学毕业，始终还是想法单纯，把人际关系看得很简单，工作几年以后也没有什么变化，那么你的心理年龄就会“停滞”，陷入僵化和没有发展的阶段。

一辈子这样下去，到了四五十岁，也可以说人的心理年龄还是会像孩子一样不成熟。

所以对于心理年龄，我们得保持发展的眼光去看待它的存在，不能笼统地认为心理年龄随着年龄的增长必然成熟，而是人心智化能力提高之后，才能成长的过程。