五月，天气变暖，鲜花盛开，原本是一年中最美丽的季节，但此时却有一群人开始陆续受到疾病的侵袭，他们就是哮喘患者。春夏交替，天气也变得忽冷忽热的，再加上风中散落的柳絮和花粉，都会引发哮喘和鼻炎等呼吸道问题。

虽然现在我们的经济水平提高了，环境污染改善了，生活方式也逐渐步入现代化，哮喘治疗药物也在不断更新，但哮喘和各种过敏性疾病的发病率却并没有出现下降，反而仍在逐步上升。有数据显示，我国约有3000万哮喘患者。

哮喘是非常影响人们身心健康的一种疾病，那么日常生活中导致哮喘发作的诱因有哪些呢？我们又要怎样预防高发的哮喘问题呢？

1、空气湿度

空气湿度也与哮喘疾病的发生密切相关，这是因为湿度过高可能会促进细菌的繁殖，同时为尘螨的繁殖创造条件。当这些致病微生物侵入我们的呼吸道时，就很容易会诱发哮喘问题。

此外，细菌或病毒感染也会导致哮喘发作，甚至还会使病情变得更加严重。当空气湿度处于中低等水平时，就会导致我们的呼吸道黏膜变得干燥，进而就可能会损害气道的上皮细胞，从而影响排痰功能，导致患者病情加重。

2、劳累过度

长时间工作或熬夜的患者也可能会过度疲劳，导致自主神经系统功能障碍并引发哮喘问题。此外，过度劳累还可能会导致患者的抵抗力下降并引发其他疾病的发生。

3、呼吸道感染

呼吸道感染一般来说是不被当作引发哮喘发作的特应性因素的，但各种类型的呼吸道感染，如病毒感染、支原体感染和细菌感染，往往会引发或加重哮喘症状。

4、接触过敏原

过敏原分为室外过敏原、室内过敏原和职业性过敏原。室内过敏原常见于尘螨和真菌中，而室外过敏原则常见于花粉和草粉中。职业性过敏原则是动物皮毛、木材等。还有一些药物因素，如阿司匹林等非甾体药物，也可能会诱发支气管哮喘。

5、精神紧张

由于无法治愈哮喘，患者经常会经历反复发作的哮喘症状，这也在无形之中增加了他们的心理负担，导致精神紧张、焦虑和易怒等负面情绪的发生。

这些心理因素也会使我们的身体神经系统过于敏感，造成迷走神经的异常兴奋，从而导致支气管炎患者的平滑肌出现收缩，进而造成哮喘。

1、避免过敏原

哮喘患者最好避免饲养小动物，减少与动物毛发、尿液和粪便等过敏原的接触。此外，重要的是要注意及时清洁床单、羽绒被、窗帘等，以降低室内尘螨诱发哮喘的概率。

同时，哮喘患者在平时也应该尽量避免使用羽绒和丝绸制成的毯子。保持室内空气新鲜，及时开窗通风，确保室内温度和湿度相对适宜。

2、杜绝香烟

香烟会导致许多疾病的发生，这是因为香烟烟雾中的化学物质和在吸烟过程中释放的烟雾对哮喘患者有直接影响，会刺激我们的呼吸道，从而使得哮喘发作。

3、适当锻炼

哮喘与免疫力低下也密切相关，因此在日常生活中也有必要及时增强体质，多运动。经常锻炼不仅能提高我们身体素质，还能增强心肺功能。

这是因为在运动时我们可以进行呼吸功能锻炼，只有加强体育锻炼，提高自身抵抗力和免疫能力，才能预防哮喘的发生。此外，患者需要注意工作和休息之间的平衡，确保充足的睡眠，这样哮喘的发病概率也会更低。

4、保持心态平和

哮喘患者在日常生活中也应该注意修身养性和心理健康，同时也要保持稳定的情绪，避免情绪过度波动，这也是预防急性哮喘发作的重要手段。

总而言之，支气管哮喘的治疗是一个长期而漫长的过程，在此过程中，患者还应坚持规范的药物治疗，避免接触过敏原，适度运动，加强对诱因的日常护理，这样才能减少哮喘症状的复发。