我一直以来都不相信焦虑会给身体产生躯体症状，直到去年的这个时候，因为去医院各种检查，没有检查出大问题，医生也没法了，就说我这是焦虑症，焦虑会导致一系列的情绪和给身体带来的各种负面影响。我痴鼻一笑，觉得怎么可能，只要是个人都会焦虑吧？为啥别人没有，而我的反应那么大呢？

但是各种检查报告都没有问题，因此我不得不怀疑是不是真的如医生所说，真的是得了焦虑症，才会如此难受，为此也去挂了心理科，花费时间和金钱，得出来是有一点点焦虑，但是不太严重，心理医生表示先观察一个月，不行就吃药，也没有怎么开导你如何调整心态，一进去就是让你做各种测试，按照测试结果来判断你是否是焦虑还是抑郁，真可笑！

起初，当身体所带来的躯体症状，我都绝望了，因为真的太难受了太痛苦了，然后各种百度，小红书，抖音等等，无时无刻不在给你的脑海里传达这些信息，然后你就会对号入座，一直陷入死循环里，一有点不舒服就去医院检查，检查没有问题，就全身轻松，给身边的朋友带了各种困扰和烦恼。

过后，就找中医调理了，也会有症状在，但是比之前更能接受了，有时躯体症状来的时候，就会深呼吸，试图让自己身体放松下来，或是平躺着在床上，心想欧沃就欧沃吧，来的痛快点吧！晚上有时间的话，练练瑜伽，让自己的身体不要那么僵硬，这样可以的吧？

现在就会早上晒晒太阳，打打八段锦和太极拳，想不到吧，现在的年轻人居然也跟上了老年人的生活，不过我都是偷偷在家打的，不好意思去公园打，因为好像都没有见到那么年轻的人去和大妈大爷在一起打的。晚上吃完晚饭就会去散散步，骑骑电车吹吹风，都是别人载我的，我不敢自己骑，别问我为什么？

话说如果当你们身体有躯体症状的时候，你们怎么应对呢？可以留言一起交流，让我们更好的应对焦虑所带来的烦恼！