独处，是一种能力。

人过70岁后，逐渐会明白，人活到最后都是越来越孤独的。

以前多么好的朋友，都渐行渐远，躺在通讯录中，连电话都很少打了。

因为随着年龄的增长，有些人已经老去了，有些人忙于自己的生活，各自的生活轨道不同，导致朋友之间的联系也越来越少。

而且到了这个岁数，子女们都已经长大，结婚成家了，组建了自己的家庭。

所以，学会独处，学会在孤独中去寻找乐趣，是一种高级的能力。

学会独处，享受宁静的个人生活，才是最高级的养生。

喝茶，是我们中国传统文化中必不可少的一部分，尤其是在潮汕地区和闽南地区，喝茶是一项非常重要的活动，也是社交活动必不可少的一个环节。

以前在广州工作生活过几年，早上经常出去茶楼喝早茶吃茶点，可以慢慢吃，坐几个小时都没问题，这种慢节奏的生活，令人非常的享受。

退休后，因为身边的朋友也越来越少，于是经常一个人自己独自喝茶。

我渐渐地发现，喝茶可以让自己的内心宁静下来，泡一壶茶，看似简单，实则需要注意很多细节。

比如茶叶的选择，就很有门道，贵的茶叶并不一定就好喝。茶具的选择也很重要，高级的茶具，冲出来的茶更香。

在一个闲暇的午后，泡一壶茶，慢慢品味，茶如人生，人生如茶。

现在每个人都有电脑，有智能手机，有各种各样的电子产品，于是越来越多人抛弃了看纸质书的习惯。

之前图书馆、书店经常是人山人海，现在人少了很多，毕竟现在随着科技的发展，线上阅读成为新的潮流。

但是我还是喜欢阅读纸质书，我家里就买了一个大书柜，收藏各种书籍。有古代四大名著，各种圣贤之书，也有国外的一些好书。

每天晚上，看一会书，感受书中文字的美妙，不仅能够提升自己的文化素养，还能够洗涤心灵，让自己的精神世界越来越富足。

“富养”自己，除了物质层面的享受，最重要的是精神层面的丰盈。

退休后，散步成了我生活中必不可少的一项活动。

每天晚上吃过饭后，习惯到楼下或者附近的公园走一走，一个人漫步在林荫小道上，感受一下大自然的微风，看看树叶绿植，闻一闻泥土的芳香，让自己沉浸在大自然的世界当中，享受片刻的宁静。

有时候也会感慨，人在自然面前，其实是很渺小的。在这个世界当中，我们千万不要太看重自己，不要高估自己在别人眼里的地位。

这个世界少了谁都会正常的运转，太阳照样会升起，川流不息，潮起潮落，云卷云舒。

所以我们尽量不要过于依赖他人，也不要对他人有太多的期盼，最重要的是要过好自己的生活，对自己好一点，重视身体健康。努力让自己的晚年生活过得更加丰富多彩，这才是最重要的。

过了70岁后，逐渐明白了，《百年孤独》书中的一句话真的非常有道理——

“安度晚年的秘诀，是跟孤独签订体面的协议”。

一旦你学会了独处，那么你会发现孤独其实也是一种享受。

如果你能够适应孤独的生活，那么意味你的内心已经变得无比强大，更加的成熟稳重了，这个时候你的心态不会受到其他人的影响，不以物喜，不以己悲，淡然的去面对自己的人生。