畏寒怕冷,手脚冰凉?做好这几件事,由内而外暖起来

李良济说知识 2024-01-28 06:32:13

冬天即使穿上厚厚的冬装,但仍抵不住浑身冰冷,特别是女生,很多都有手脚冰凉的症状。

千万不要觉得手脚冰凉是小事儿,长期手脚冰凉不调理的话,很容易导致体内气血瘀滞、生出痰饮,淤血与痰饮一旦滞留身体太久,易生出毒邪。如女性易使经量越来越少,月经不调、子宫肌瘤、不孕不育都可能找上来。

如何解决畏冷、手脚冰冷的问题呢?

如果是疾病原因引起的,自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手,快快开始食疗、吃药膳、泡澡、敷贴……四肢暖起来、自然面色红润。

1

喝点暖茶,温暖身心

汉代著名医家张仲景很多调脾胃的药方,均是姜枣同用。大枣性温味甘,生姜性温味辛,辛甘化阳,二者搭配可以激发阳气。

畏寒怕冷的朋友,可以在冬日里,泡上一杯红枣老姜汤,驱寒暖身!

中医中药理论认为,红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气,还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。

干姜,温中散寒,回阳通脉,温肺化饮。(药典)

而性温的红糖可通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血作用。

只需热水溶解,即可化作一碗馥味浓郁的热汤,还能随身携带,简单又方便。

气郁体质和阳虚体质的人,尤其是女性常喝红枣老姜汤可以温和调理,起到很好的调养作用。

2

泡一泡,全身都热乎了

泡脚不仅能驱寒,还有着很好的养生保健作用。《黄帝内经》记载:“泡脚祛寒,消百病”。华佗《足心道》载:“四季泡脚,胜吃补药”。相传,乾隆也坚持“晨起三百步,晚间一盆汤”的养生理念。

在泡脚时也可以在水中加一些对身体有益的中药材。冬天里大家可以选择泡脚方,把脚泡在一盆热腾腾的充满中药香的水,简直不要太舒服!

睡前泡一泡,暖足暖身,赶走身心疲劳~

外面天气严寒,这个时候泡个温泉、洗个热水澡,令人浑身暖洋洋,倍感舒适。

洗澡是一个让气血被动加速运行的过程,热水温熨周身,催动体内阳气向外散发,气血由里向表循环,可活血通络。

泡澡时如果加入艾草、紫苏等温补的中药材,可以起到很好的调养作用。你可以直接选择泡澡方,使用方便又特别的养生!

另外,还有儿童泡澡方哦~大家可根据需求,给自己和家人准备上哦~

3

贴一贴,哪哪都暖和

本就体寒的女生们,身体更加虚冷怕寒。冬季大家高呼的最大需求就是暖!暖!暖!

暖颈贴,让脖子暖起来

长期久坐盯着电脑和长期低头玩手机,脖子僵硬又酸又痛,稍微扭一扭动一动,脖子还会“咔咔”作响,颈椎饱受折磨。

脖子的负担被重重加码,对于颈部的保护迫在眉睫。

贴上一个暖颈贴,温温热热,整个脖子都暖暖的,太舒服了!天冷时,贴一个在脖子上真的有种保命的感觉。

暖膝贴,膝盖暖暖的

还有很多上班族,每天工作一坐就是一天,长时间不活动,一站起来就膝盖疼。不只是坐着的,整天站着的老师们、穿高跟鞋走路的女生们,膝盖也易出毛病。

艾草暖膝贴覆盖膝周内外膝眼、膝上、陵泉穴等各大要穴,6小时持续温暖热敷,膝盖暖暖的,特制的新型无胶布膏贴采用无痕弹性绷带替代传统胶贴,长时间热敷也不会留下胶带痕,只暖关节,不伤肌肤。

龙脑艾眼灸,让眼睛温润

上班族、熬夜族、手机党......天天盯着手机、电脑,眼睛又干又痒,很容易出现眼睛疲劳、视物模糊、红血丝、黑眼圈、干眼症等眼部不适症状。

艾灸+热敷是一个很好的方法,艾灸可以扩张眼周局部毛细血管,造成局部毛细血管充血,加快眼部血液循环和新陈代谢。

龙脑艾眼灸蒸汽眼罩采用珍贵的原料龙脑+艾草,强强联合,药材通过蒸汽发热包散发出来,熏灸在眼部,进一步加强对眼睛的舒缓作用。

艾灸暖贴暖全身

艾灸暖贴将蒸汽发热与艾灸结合起来,升级艾草配方,特别添加复配中药粉。利用物理发热营造湿润蒸汽环境,再借助草本植物与精油之间的元素相互碰撞,通过150个远红外凝胶珠矩阵设计、全方位按摩刺激穴位区域,轻柔舒缓身体部位张力,行气活血,驱寒保暖。

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