大家好，我是杜医生，做好四件事，类风湿不可怕，甚至说类风湿关节炎被打倒。患了类风湿三分靠治疗，七分靠养护，所以说类风湿患者在生活中，一定要注意这四点：

第一、适度的运动

很多患者患了自身免疫性疾病，都觉得发力，更不愿意动，但是我们的事实上适当的运动活动对身体有明显的改善作用，可以帮助我们身体更好的恢复疾病，但是大家一定要切记，不能太累，一定要适度。

第二、补充足够的营养品

人是铁，饭是刚，一定不吃饿得慌，不仅是要吃顿我们的正素，而且要吃得好，像肉、蛋奶还是要摄入充分，同时，还要摄入量和膳食纤维，例如我们的蔬菜水果，这样体质才能变得更好，更容易抗病。

第三、保持好的心情

心情不好常会导致我们疾病的反复甚至加重，像我们类风湿大部分表现的就是我们的女性，所以我们的女性更容易焦虑和抑郁，都会让我们的身体被风寒疼痛的感觉而加重我们身体的不适的症状，所以要保持积极向上的好心情也是很重要的。

第四、规范的治疗

千万不要盲目的去相信偏方，一定要去正规的医院去问诊，找专业的大夫治定，你按照我们专业的方案来配合治疗。