一月,无论多忙,常给家人喝这汤,营养易消化,不懂吃太可惜了

小良养生美食 2025-01-15 05:20:41

进入严寒的冬季,一月处于冬季的中后期,今年感觉冬天不是很冷,这些日子都是好天气,虽然早晚很冷,但是白天非常暖和,如果出现胃口变化,需要喝一喝暖和和的汤品,促进许多营养的消化。到了冬季,可以给家里人尝一尝这款汤品——黄瓜番茄鱼丸汤,此汤特别鲜美,鱼丸非常鲜嫩,为身体储备能量,让胃口越来越好,别不懂吃。一月,无论多忙,常给家人喝这汤,营养易消化,不懂吃太可惜了。

【黄瓜番茄鱼丸汤的制作技巧】

食材清单:选购一根新鲜的黄瓜(黄瓜要选择外皮色泽均匀,粗细适中,掐起来水分很多,黄瓜富含大量维生素,矿物质等成分,热量也非常低,黄瓜不仅仅可以凉拌,还可以用来煮汤喝,让营养更容易被吸收),番茄一个,新鲜鲅鱼肉300克(也可以用草鱼或鲢鳙替代,鱼肉只要鱼白,鱼肉做出来的鱼丸非常Q弹,色泽洁白,我们家孩子爱吃),若干片生姜,香葱和香菜少许,新鲜猪肉200克左右(猪肉要选择里脊肉或梅花肉,肉质更加细嫩,可以做成许多美食),料酒少许,生抽和蚝油若干,食盐和胡椒粉少许,其他。

正确制作步骤:

第一步:提前选购好鲅鱼,猪肉,番茄和其他食材,先把黄瓜的外皮洗干净,斜切成若干片状,备用。

第二步:将鲅鱼处理干净,或者用料酒加清水浸泡,切成一些小块,然后剁碎成肉馅,放在碗中备用。

第三步:将猪肉提前洗干净,去掉肥肉和猪皮,瘦肉要切成块,然后用刀剁碎成猪肉末。

第四步:猪肉末和鱼肉放在一个容器里,加上少许料酒,加上生抽半勺,加上食盐,鸡精和胡椒粉,把两种迅速搅拌均匀,顺时针搅拌均匀,让鱼丸充分上劲,做出来的鱼丸非常Q弹。

第五步:几片生姜切成细丝,香葱也洗净去掉根部,切成一些小葱花,番茄的外皮要洗干净,切成若干片状或块状,准备好几种食材,开始烹饪这道黄瓜番茄鱼丸汤。

第六步:另外起锅,锅中烧热乎之后,加上少许食用油和姜丝煸炒,加上足量清水煮至沸腾,然后调小火,将鱼肉馅做成鱼丸,均匀下到锅中,等到鱼丸都浮上来。

第七步:加上黄瓜片和番茄块,加上少许食盐调味,加上半勺鸡精,加上生抽半勺,用勺子迅速搅动几下。

第八步:最后撒上葱花和香菜点缀,盖上锅盖焖煮一会儿,这款黄瓜番茄鱼丸汤就制作完成了。

黄瓜番茄鱼丸汤是一款特别美味的汤品,几种食材非常便宜,鱼丸吃起来鲜嫩Q弹,汤品清淡鲜美,营养价值很出色,补充维生素,胡萝卜素和番茄红素,汤品喝起来暖和和,刺激我们的味蕾,别不懂吃。

各位网友们,你们是否喝过这款黄瓜番茄鱼丸汤呢?(本文的配图都出自网络)

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