全智贤

全智贤，174身高，颜值高，身材好，每次都在韩国女神的筛选范围内。

多年如一日的坚持运动，健康的饮食习惯，也是她能一直保持好身材的秘诀。别看她影视作品不多，但她在广告界十分活跃，40+还有着令人羡慕的好身材、腹肌、性感而又柔美的腰线。

全智贤

有着这么瞩目的身材，全智贤也是众多女生好奇的对象。在被很多人提问过后，全智贤大方分享了独属于自己的减肥方法。

杂志《women's health》上刊登了全智贤的口述。从每日饮食开始：

1）6点起床，榨新鲜果蔬汁

2）午餐和晚餐多吃蔬菜，和高蛋白食物

3）远离重口味和加工食品

4）每日喝大约2000ml水

全智贤

随后，就是吃饭时的小细节：

1）吃饭前涂唇膏。为了避免沾到唇膏，就会下意识细嚼慢咽，小口进食。

2）左手吃饭。当然，这是针对不是左撇子的减肥人士。因为吃饭使用的并不是惯用手，所以自然会减缓进食速度，从而控制食欲。

3）戴上牙套。减少食物进食频率和数量。像是太黏、太硬和太重口味的食物无法吃，可以控制食欲，减少油分、糖分和淀粉摄入。

全智贤

总的来说，全智贤不提倡节食，更加注重运动和饮食细节。毕竟，她可是自爆运动就是为了吃，为了吃喜欢的食物，又不发胖，于是坚持运动。别看她挑选食物很细节，饭量却不小。不过，要小编跟全智贤学减肥，那么小编只能说'Oh No'，减肥下来是很好，不过这过程太复杂了，多年如一日这样吃真的坚持不了。