在前面：

辅导孩子作业，一直都是家长们讨论不完的话题。

我认识一位心理咨询师，一直以为，以她的段位，肯定能轻松应对。

结果她说，生孩子不累，养孩子不累，辅导孩子作业才真累！

看来，谁都逃不过母慈子孝和鸡飞狗跳的魔咒。

但是，前段时间，Chat GPT-4o的一段视频似乎让大家看到了希望：

AI循循善诱，不急不躁，帮助孩子解决数学问题。没有鸡飞狗跳，一切和谐美好。

这简直是辅导孩子神器，咱们终于可以不再受辅导作业的罪，翻身把歌唱了！

可是，等等，事情真的这么简单吗？

听说AI能讲题后，我也赶紧上网找了CHAT GPT-4o讲题的视频。

不得不说，东西真的是好东西。

能把题讲清楚不说，孩子说错的时候，人家也没任何情绪波动，还亲切地告诉孩子“你离答案很近了”。

那场面，看着可比家里辅导作业让人舒服多了。

如果单纯考虑讲题，无论是知识的储备量，还是情绪控制能力，父母肯定都比不上AI。

但问题在于，AI的讲题，在什么时候才有效？

视频中被AI辅导的孩子看起来已经十三四岁，他安静地坐在书桌前，顺着AI的思路回答问题，才给了AI辅导的机会。

也就是说，要想AI发挥作用，光AI很行没用，还需要孩子的配合。只有当孩子自己做好准备，想要学习，AI才有可能发挥作用。

如果孩子不在状态，没有做好学习的准备，那AI再强，也无能为力。

它的确不会有自己的情绪，但同样也不能处理孩子的情绪。

孩子为什么不想学习？

斯坦福大学最受欢迎的心理学课程《自控力》中讲到了“我要做”的神经学原理。

我们之所以能够拒绝在沙发上躺着起来做运动；放弃甜品喝杯茶；以及对抗拖延，即时开始工作，主要归功于大脑中的前额皮质，是它选择让我们选择做“更难的事儿”。

对于孩子来说，写作业和完成学校的任务，就是那个更难的事儿。

要想孩子顺利完成，就需要让前额皮质发挥作用，作出迎难而上的选择。

为什么大部分时间，孩子总是背道而驰，就像前额皮质从不发挥作用一样呢？

前额皮质的成长需要时间

在日常生活中，我们有时候会不自觉地用成年人的标准来揣度孩子，觉得自己可以做到，孩子应该也没问题，如果孩子不配合，就觉得孩子有问题，认为孩子是主观故意。

但其实，这样的评判并不客观，也不公平。

成年人之所以表现得比孩子更能抵制诱惑，能够在该刷牙的时候刷牙，该工作的时候工作，不是因为我们主观上比孩子更主动地想做这件事，而是因为我们的前额皮质比孩子更成熟。

孩子刚出生时，大脑仍处于初始状态，很多部分都没有发育完整。

其中，需要时间最长的就是前额皮质。

它的发育始于孩子2-3岁，6岁左右出现第一个高峰，而完成发育则要到20岁，甚至25岁。

也就是说，一个学龄前，甚至是一个青春期的孩子，他们的前额皮质都是不成熟的。

很多时候，不是他们不想做，或者故意对抗，而是生理发育的阶段决定了，他们的确无法做到。

自我意识先于自控系统

与其他动物相比，人类最重要的差别就是，我们拥有自我意识。

而在自控力发挥作用过程中，自我意识是必不可少的因素，或者说，是发挥作用的基础。

如果没有自我意识，自控系统就很难发挥作用。

我们需要知道，自己在做什么，以及我们为什么这么做，才能让大脑的自控系统开始工作。

否则，大脑就会默认选择简单模式，依靠自然反应做决定。

在孩子做作业的过程中，很容易出现的情况就是，孩子不急家长急。

该不该做作业，什么时候做作业，先做什么后做什么。很多时候，这些决定并不是来自于孩子，而是家长的安排。

这样的行为就导致了，对于孩子来说，这些事儿更像是家长的事儿，而非自己的事儿，自然没有很强的“我想做”的意识，也就无法调动大脑来行动。

自控力也有极限

如果仔细回忆自己一天的生活，你会发现，作为成年人的我们，其实也无法做到每一件事情都做到自控。

这不只是指工作和学习，也包括日常生活中的按计划消费、控制饮食、控制情绪等等。

所有这些不按照大脑简单反应来行动的问题，都需要调动我们的自控力和意志力。

但问题在于，自控力不是取之不尽，用之不竭的。它就像我们身体上的肌肉一样，不是不知疲倦的，用多了也会累，也需要休息。

孩子的生活中，有很多事情，都在我们未察觉的情况下，消耗着孩子的自控力。

比如，在学校要遵守学校纪律，按照老师的要求行事，这本身就需要孩子很多的刻意安排；回到家，不能吃自己想吃的零食，也同样需要克制；为了保护眼睛，控制看视频时间，也一样要消耗自控力。

这就导致，当我们觉得孩子应该启动自控系统，进入学习状态时，自控余额可能已经不足，无法达到要求水平。

压力是自控力的死敌

当面对孩子不想学习和写作业的时候，我们最先想到的解决办法是什么？

可能是催促他，控制他，盯着他去完成。

但其实，对于自控力来说，这波操作不仅没有帮助，很可能会南辕北辙。

我还记得自己是孩子时，父母坐在旁边盯着我做作业的感受。

那时候的我，根本无心阅读书上的文字，更多地想着父母生气了吗？待会会骂自己吗？

我们的大脑在遇到威胁时，本能地想要逃跑，全身紧张，处于战斗状态。

在这种情况下，自控系统是无法被启动的。大脑中没有空间去思考，自己当下该做什么，该怎么做，只能根据本能地反应做决定。

要想让自控系统恢复正常运行，需要的是让人感到放松，给大脑足够的空间去思考和决定。

如何借力AI

借力AI，最好的方式不是完全放手，让AI去解决问题。

而是自己当军师，制定计划，打好外围，让AI去当战士，冲锋陷阵，打败对手。

具体来说，该如何做呢？

给孩子空间，发展自我意识

我最近在工作中，遇到了这样一个问题。

当时我们接到了上级机构发来的邮件，要求完成一项数据核查工作。

我的主管告诉了我这封邮件，然后跟我说，你给某某部门发一封邮件。

当时的我非常困惑。

一是刚收到邮件，里面提到的核查内容，我还没摸清楚到底要解决什么问题；

二是我不理解，我的任务究竟是发邮件这一个动作？还是要完成整个数据的核查工作？

如果是要我完成整个工作，那我就要先梳理清楚工作目标，目前的现状，再决定采取什么行动，是否要发邮件，要结合情况来看。

在日常生活中，我们跟孩子的沟通也容易出现同样的问题。

当孩子面对一整个任务时，我们时刻盯在旁边，帮助孩子安排好每一个步骤该做什么。

你应该开始写作业了，你要把书桌全部收拾好，把课本课本摆好再开始；你应该先做语文再做数学等等等等。

督促和提醒孩子去完成任务，本身并没有问题。

问题在于，在整个执行过程中，我们过度地干预了孩子的安排和决策。

这样做的结果，当时可能看起来井井有条，一切有条不紊。

但从长期来看，孩子只是听命令行事，并不确定到底该如何选择和作出安排；

从更底层来看，由于长期只需要听话，孩子的自我意识很难建立，也就很难产生自控力。

后来，我跟我的主管说，

如果需要我来完成整个工作，你就告诉我，你来做这件事。

我会自己安排如何做，向你反馈我的计划和想法，或者我遇到的困难。但是请你相信我，我能安排好整个工作。

这也应该是家长对于孩子的态度，退后一步，给孩子一点空间，让他去尝试自己解决问题。

最开始一定是经历一些混乱，可能是做作业太晚了，也可能根本没做完，但当他真的经历了自己做决定的过程，并体验了由此产生的结果，就会明白，不同的选择有不同的影响。

自我意识和自我判断，就是在一次次混乱和撞南墙中，萌芽。

停止人为制造压力

即使孩子有了自我意识，也不能时刻保证做到自控，尤其是当孩子面对压力时，自控系统根本没办法启动。

日常生活中，面对孩子的很多问题，家长最爱采取“人盯人”策略。

做作业的时候，全程看着孩子，发现错误即时指出，写得不满意还要说上两句，如果态度不端正，那就先接受一会教育。

但我们应该也有体会，其实这些效果并不理想。

我们在工作中，也会遇到类似的情况。

如果我在写一份材料，领导站在我旁边，自己其实是很难静下心来写东西的。

难免会担心，这个词用的合适不，那个描述领导满意不，他待会是不是要批评我了？

和朋友聊天，我们也说起过小时候写作业。

口算没做对，妈妈站在旁边使劲问，8加3到底等于几？

朋友说，那时候满脑子都是害怕挨打，哪还算得下去等于几啊！

我们通常会以为，压力是催人前进的重要动力。但如果压力并非源于个人意愿，又过于强烈，人感受到的更多的只是威胁。

由此产生的本能反应，是抗拒和逃跑。

所以，当我们发现孩子学习不在状态时，尝试了解一下孩子到底遇到了什么问题，而不是上来就训斥、责骂和抱怨，不依不饶，紧盯不放，必需按时完成。

那样人为制造的压力，不仅不会让孩子产生行动的意愿，反而会让他和我们想要的目标越来越远。

多补充，控消耗

前面提到，意志力不是取之不尽的。它更像是肌肉一样，用多了会累，会没劲儿。

而在生活中，不只是我们认为的学习、做作业这类“正经事”会消耗自控力，需要对抗本能需求的控制都会消耗自控力。

比如，被要求不能吃零食，或者只能吃一点；再比如，只能看5分钟电视等等。

如果把自控力的看作一个蓄水池，要想让孩子在需要的时候就能得到水，我们应该做的就是减少排放，多多补充。

减少排放，就是减少日常生活中对孩子的控制，或者，改变某类问题的应对方法。

比如，以吃零食为例，如果把零食买回家，而不让吃，或者控制吃一点，就需要孩子主动控制，消耗他的自控力；

但如果我们选择源头把关，只要能买进家门，孩子可以自己选择吃多少，什么时候吃，那就不会每天都消耗孩子的自控力。

改变应对的方法，降低了孩子时刻处于自控状态的可能，才能张弛有度，在需要的时候能够即时获得。

多多补充，是要知道孩子的自控力需要休息，给孩子提供放松的机会。

《自控力》书中也提到，每天拿出时间来放松一下，能够增强意志力储备。

我曾经看到过家长抱怨，想让孩子一放学回家就写作业，但是孩子总是拖拖拉拉不愿意开始。

作为成年人，我们可能会觉得，作业只要半个小时，写完剩下的时间都可以玩了，多好啊。

可是对于孩子来说，一天的学校生活已经让他们消耗了很多能量，他们最需要的，就是放松和恢复。不想立刻做作业，不是他们自我要求低，而是真的做不到。

如果我们允许孩子放学后玩一会，无所顾忌地疯跑，心无旁骛地游戏，他反而会在之后的学习中表现得更加专注。

但前提是，玩的时候就是玩，别提条件和要求。因为只有真正的放松，才会对恢复意志力有帮助。

老子《道德经》中有一句话：“有道无术，术尚可求，有术无道，止于术”。庄子也说：“以道御术，术必成，离道之术，术必衰。”

这其中，“道”指真理、规律、本源；“术”指技术、方法、工具。

当今时代，我们并不缺少工具，AI的发展，更是让学习工具不断迭代升级。

但要想用好这些工具，必需了解底层的规律，包括孩子成长的规律，大脑运作的规律，否则技术再发达，也未必能够发挥它该有的效果。

未来的科技会一直发展进步，一定会超乎我们的想象。

但我们要相信，核心能力是不会被技术所替代的，孩子如果能在启蒙阶段就学会底层逻辑，那将不会惧怕未知的科技，甚至能够驾驭。

如何让孩子在启蒙阶段就学会底层逻辑呢？来童行「共学营」，仅需1元，让你体验知识是如何用有趣的方式，在孩子的头脑里融会贯通的。

作者 | VIVI

6岁女孩的妈妈

努力在与孩子的对话中寻找自己

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