据相关研究表明，我国老年焦虑症的患病率处于 6.79% （5.61% - 7.96%）这一区间，而焦虑症状的患病率更是高达 22.11% （16.8% - 27.2%）
且相较于抑郁症，老年群体中焦虑症的患病率明显更高。
在我们身边，每十位老人中，可能就有一位正遭受着焦虑症的折磨。
老年焦虑症并非简单的情绪波动，它不仅会导致老人情绪上的紧张、恐惧、烦躁，还会引发一系列躯体症状，如头晕、头痛、心悸、胃肠功能紊乱等。这些症状严重影响了老人的身体健康和生活质量，使其难以享受幸福的晚年生活。
肾与焦虑的隐秘联系在中医的经典著作《灵枢・本神》中明确记载：“意之所存谓之志。”
而《素问・宣明五气篇》则云：“心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志。
” 肾，作为人体先天之本，在中医理论体系中占据着极为重要的地位，它不仅藏精，还主志。
这里的 “志”，乃是情志活动的关键所在，肾对其起着调控作用。
当肾精充足时，人的意志坚定，精神状态良好；
然而，随着年龄的增长，老年人的肾精逐渐亏虚，这就如同源头之水逐渐干涸，极易导致肾志的波动，进而引发焦虑情绪。正如《灵枢・经脉篇》所记载：“肾足少阴之脉，气不足则善恐，心惕惕如人将捕之。”
这种因肾虚所致的焦虑恐惧，在老年患者中尤为常见。
肾虚引发的连锁反应随着年龄的不断增长，老年人的五脏六腑功能逐渐衰退，其中肾的变化尤为显著。
从肾阳的角度来看，肾阳若出现衰败，人体的体质就会随之减弱。
这里所说的体质，不仅涵盖了五脏六腑的功能状态，还包括心理素质等多个方面。
而人体以五脏为核心的体质因素，恰恰是情志致病的内在基础。
阳虚则气弱，阳气不足就会导致运行无力，从而引发郁滞，进一步影响到血、食、火、痰、湿等，最终形成症状多变的情志病。
从肾阴的角度而言，肾藏五脏六腑之精，肾阴虚会使脏腑失养，此时肾对正常的应激调节就会失衡，常常表现为无实质内容或与现实处境不符的恐惧，这便是焦虑症产生的病理基础。
在疾病的后期，无论肾阴或肾阳如何发展，往往都会出现肾阴阳两虚的情况，此时五脏六腑的阴阳都无法得到滋养，五脏虚损的程度会进一步加重，也就更容易发生焦虑等精神类疾病 。
中医个性化方案中医强调辨证论治，会根据老年焦虑症患者的不同证型，不同体质会开出针对个人的中药方剂。常见的有心脾两虚型的患者，失眠多梦、心悸心慌、食欲不振、神疲乏力等，此时可采用归脾汤进行加减。。若患者还伴有肢体冰凉的症状，可加用桂枝与补骨脂；若存在紧张不安感，加用磁石等重镇安神 。
若是肝郁脾虚型的老年焦虑症患者，通常表现为情绪抑郁、胁肋胀痛、腹胀便溏等，半夏泻心汤、小柴胡、大柴胡则是较为合适的基础方剂。
对于肝肾阴虚型的患者，出现头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状时，地黄汤是常用的方剂，若患者阴虚火旺症状明显，可适当增加玄参、麦冬等清热滋阴之品 。
日常保养预防中医常言：“上工治未病。”
对于老年焦虑症，预防同样至关重要。
在生活习惯方面，老年人应保持规律的作息，早睡早起，每晚尽量保证 7 - 8 小时的充足睡眠。
充足的睡眠就如同给身体充电，能让身体各器官得到充分的休息，从而维持良好的状态。
同时，适当的运动也是必不可少的。太极拳、八段锦等传统运动，动作舒缓，能调节呼吸，促进气血流通，增强体质的同时，还能舒缓情绪
在饮食上，中医强调药食同源。老年人宜多食用清淡、易消化的食物，以减轻胃肠负担。可适当增加一些具有养心安神作用的食物摄入，如百合、莲子、桂圆等
情志的调摄在预防老年焦虑症中起着关键作用。老年人要学会调整心态，保持乐观积极的情绪。可培养一些兴趣爱好，如书法、绘画、下棋等，丰富生活的同时，转移注意力，让心情更加愉悦。
