跳水小将全红婵在获得巴黎奥运会金牌之后，状态似乎变成了一落千丈，从之前的冬训都没什么问题，到了现在冬训中的训练就完全不行了，全红婵的狗头都快挂不住全貌了……
近日全红婵晒出自己冬训中的状态，这么烂的状态全红婵还能想到什么办法降低伤害吗?
全红婵自己的感受是什么呢?
她又是怎么晒出来的呢?
全红婵冬训状态。2019年全红婵正式进入大众视野，7月份参加全国跳水冠军赛，作为参赛名单中最小的选手，全红婵没有一丝紧张，反而非常地放松，最终以惊艳的表现获得女子三米板冠军及女子三米板双人冠军。
接下来一年就以参加东京奥运会的状况来过了，一年没有训练也没有进行任何专项训练，她在东京的跳水动作依然完美无瑕，就凭这样她都能获得金牌荣誉，可见其实力之强大。
然而12月份全红婵再次回到训练基地中，教练和她的父母都不知道她这四个月都吃了些什么。
休假期间全红婵非常放得开，无论是油腻的小吃还是热量超高的蛋糕甜品，全红婵通通没有落下，全吃了个遍，这四个月不仅全红婵痛快了，身上的肉肉也多起来了，从动图看得出来，她原本收益长得像“腰精”一样的小蛮腰，现在被肉肉包裹得像水桶一样。
作为专业运动员，体重可以说攸关竞技水平，太肥又太瘦都是不行的，属于全红婵这种情况，她不仅要先通过逐渐增加训练强度让自己有点吃不消的感觉，还要控制饮食，把身上的肉肉减下来。
“想吃香蕉了，但是最后只剩下一口了，真的痛苦。”全红婵晒出自己的状态感慨道。
练过体重控制的人都应该知道，那个阶段无论什么样美食在眼前跑都不行，更别提自己爱的食物，即使是苹果这么清淡的东西，也能让运动员感受到难受的心情。
体重控制这种事不能拔苗助长，不然吃力不讨好可就造作自己了。
全红婵只能更加严格地控制自己的饮食，更受罪的是，她是不少力气活儿都要做的游泳运动员，想要练出腹肌腹部力量是非常大的，减肥的时候力量训练也是非常痛苦的一部分。
全红婵发出来的时候还没进行力量训练呢，她对自己的预计是这样的:“等我训练之后再发动态，大家能睡得着觉呢。”
原来训练后没有精神发动态了呀，这可见训练有多累人。
不少网友劝她加油:“稍微过一下现在吧，你永远都是我们心中的腰精。”“不能吃香蕉那就别吃了呗，早上吃点燕麦挺好的”。
全红婵发动态时还没开始力量训练呢，更别提重力超多的游泳训练了，那动作做不好十分容易受伤，所以全红婵只能一咬牙一咬腿坚持到结束……
她平常动作就很美，想想经过这么多重量训练后的样子，我都替她感到惊艳了呢!
减重痛苦。全红婵虽然在休假的时候放松了一下训练，但是落下的训练她也是比较快就追赶得上的。
从她在休假期间发出来的动态来看，她本身状态并没有降到特别低，因此回归训练后追赶就变得十分轻松。
除去恢复速度快之外，减重之后要进行高强度游泳训练本身就是一个很痛苦的过程，因为排水让身体更轻，不仅不允许身体悬浮，也不允许有一丝多余的力气浪费掉，因此游泳者比较容易感到疲惫。
游泳之外还有器材项目，也有二者结合交叉进行的，在这样的情况下，游泳运动员忍着各种痛苦都是正常现象，全红婵一脸劳累感的动态只见怪了。
放宽手脚幅度是摆脱对抗和使用其他部位能容易得多，体验下来一秒都有点难受，更何况要持续5秒。
没几秒就知道对抗出不来了，全红婵笑着接受失败，还用天真的表情盘丢给自己，不觉得幼稚呢!
这是从小练习游泳的人都能做出来的一项技能动作，全红婵酷爱像很多孩子一样学会后不断发动造作，可见其热爱程度。
收刀可真难学，当时练习难怪这么累。
除了这样好玩又好苦之外，全红婵还要进行一些更枯燥无趣的自身力量练习，那都是让自己中暑的恶性动作，想起来就挺让人感到热恶心的……
只要是运动耐受力比较高的人，每场训练下来都会有类似的感受并拍个照分享给大家，是我的话probably不做这种事x。
减肥的时候控制饮食很重要，一场接着一场的重要赛事或许会让运动员控制饮食，但是无论怎么吃基本都会导致体重增长，这种情况体育生们都有经历。
这种事坚强的人难以忍受，甚至会对健身产生反感。
很多体育生最终退役或者考分数继续学习后能改善饮食结构，但是还是有一部分人会对饮食产生绞腹感甚至拉肚子，它们为美味和身材苦恼。
全民跑活动。11月份重庆要举行一次全民运动活动，不少明星运动员要参加其中并领跑，这其中就包含跳水名将郭晶晶，好神奇啊!
为了把乐趣带给更多人，以及为了为中国跳水在重庆的发展加油!
除了这两点原因之外还有另一重大因素，那就是庆祝庆祝中华人民共和国成立75周年与澳门特别行政区成立25周年!
光是前三个因素就够把我吸引到现场，可想而知后面两个因素吸引力有多大，更别提领跑者们自己了!
像郭晶晶孙杨这样的人大家肯定只有精神寄托，其实跑大部分时间确实可以空闲想事情，只是大家大概都会想自己生活中的事，有老带小程序的话应该也能考虑一点吧?
以我自己的身份来说的话，我一定会想运动如何帮助我们的身体变好!
既然明星运动员想这么多事的话，我觉得他们一定会想体育精神这个大事，更别说他们多少个赛季紧张忙碌下来，要让他们体验轻松真正物理意义上的跑步，他们肯定会这样做。
“这场能帮助大家健康日常化，把跑步带给更多人，我非常开心!”
这样感言的人绝对不会少，我猜郭晶晶她们活动一定超快结束!
总之他们很有可能用这样或更积极色彩来评价这件事:
“把居民都带动起来，让大家快乐着健康着，我们非常快乐!”
小编觉得大家在日常中也许也想过运动这样的事，我们的身体不能像她们那样练得如此神奇，但是健康这样无可争辩的事旁人谁也不会如何说。
