也许，你会遇到这样的情况。

也许是这样的情况，当你们在聊天，聊到非常热烈的时候，她突然就敏感起来，觉得你说的话刺激到她了，触动到她的痛处了。

也许是这样的情况，当你和别人聊天的时候，说的话根本没有连带到她一字，然后，她突然就暴躁起来，跑过来说，你们干什么要说她。

也许是这样的情况，当你无意中说话时候，望了一眼她，她就以为你在说她坏话了。

你身边可能会有这样一位敏感的朋友，也可能是你自己。

敏感的人，会有一种紧张感，无法松弛自己的心态，每天那根神经的弘都是紧绷的。

一

一个敏感的人，她会在你兴高采烈的时候，突然就冷下来，好像是哪里不对劲了。

一个敏感的人，别人和你相处时，会有一种小心翼翼感。

别人不知道会不会突然说错话，会触动到你，久而久之，就不想多和你说话了。

而当别人不想和你说话时，你就更加敏感了，人就更加陷于一种恶性循环。

如果你是一个非常敏感的人，你会发现，当别人刚和你相处时，别人不知道你是这样敏感的人，当时间过去，别人知道了后，就会慢慢地远离你了。

一个敏感的人，会连带周围的人，也情绪紧张。

学会放下紧张感，不要让敏感毁了你的朋友圈。

二

放下紧张感，要从内到外自我修正。

从内里看，一个敏感的人，可能是肝火过旺导致。

当一个人肝火过旺，她会控制不住自己的情绪。

你会发现，当你肝火旺的时候，有时会无缘无故地想发脾气。

从内调理，让人体处于一个良好的循环，让身体处于一个平静的状态。

从内里看，一个敏感的人，可能是自信不够，一个自信满满的人，不会在意别人的看法。

学会建立自信心，从内开始。

可以用暗示法、冥想法、参加运动锻炼、阅读一些有益的书，从内心接受自己的不完美，慢慢增强自信心。

当增强了自信心，人就会阳光明朗，不会过于关注别人对自己的评价。

从外看，可以改变或者增强自己的形象，以建立信心。

学会改变，学会放松紧张感，从内到外，慢慢调整自己的心态，让敏感度慢慢降下来。

三

一个过于敏感的人，会让自己的情绪容易激动，也会让朋友有不适感。

一个过于敏感的人，会让自己的朋友来了去了，也不知道什么原因。

一个过于敏感的人，会让自己的性格陷于一种越来越难控制的情绪环境中。

一个过于敏感的人，过于紧张，过于关注别人，就慢慢迷失了真正的自己。

一些敏感的人，其实非常优秀，只是因为过于敏感，让自己处于一个孤立的位置。

当你意识到自己是一个敏感的人，从现在开始，学会接受自己，面对过去，开启新的未来。

当你知道要改变自己过于敏感的情绪，你的人生就会慢慢开始变化，积极而阳光，欢乐而和谐。

【我是皓月蔓，用文字，温暖四季。谢谢欣赏，喜欢我的文字，记得关注我：皓月蔓】