佛说，“发生在你身上的事，都是你所能承受的，也是你的人生必经之路。”

但是我们往往会为发生的事情感到恐惧担忧。

罗翔老师说，“人之所以恐惧，是因为我们对未知的害怕。”

尤其是丧偶之后，失去了另一半，大多数人失去了依靠，会对生活产生恐惧，其中最大的恐惧是来源于对未来的担心。

如何缓解这种对未来的担忧呢。

其实最好的办法就是允许一切发生，去体验所有发生的事情。

因为你所担心一切都是一种未知，该发生的一定会发生，不该发生的，你担心也没用，发生或者不该发生这事都是未知的事。

人生本就是一场体验，你担心的事没有任何意义。

所以从现在调整心态，转换自己的思维，从高纬度的角度看问题，发生在我身上的一切都是一个相而已，我们都是借这个相来体验人生而已。

也就是说每个人来到这个世界上都只是来体验的。

不管是你失去伴侣，还是孩子失去了父母，或者你要过痛苦不堪的生活都是你出生前就选择的剧本，来体验的。

仅仅是来体验，那么你选择它一定是有选择它的道理的。

你要做的只是不断的去感受，接纳，体验，你尽管去体验就好。

大多数人走不出丧偶之痛，因为大多数人不知道每个人来这个世界上本身就是一场体验，你接到的就是半路丧偶的剧本，如果你没有意识到人生是一场体验，那么你就陷入痛苦的相里出不来了。

比如说你对丧偶这件事非常恐惧，总会各种担心，然后你就开始在自己的世界里焦虑紧张，想东想西，然后把自己陷入痛苦中无法自拔。

从现在开始，你要明白我们每个人来到这个世界上只是一场体验，不要太认真，发生什么，你就体验什么就好了。

比如命运安排我们体验婚姻的变故，那么就体验好了，不管是出轨背叛离婚还是丧偶，都是命运的安排，也是早已注定的结局，发生了就去体验好了。

去体验各种已知的未知的一切，看它能把你怎么样。

在这段体验中你可能会吃很多苦，遭很多罪，这都是正常的。

痛就让它痛啊，痛完就好了，有痛有甜才是体验。

就比如我，接到了中年丧偶的剧本，刚失去了老公，我特别痛苦，现在也痛苦，但是痛苦就让它痛苦，这就是我要体验的人生剧本。

老公离开一年了，这一年我有一段时间想起他就非常的窒息，非常的痛苦，然后我就告诉我自己去体验这种心痛的感觉。

我允许它痛，当痛来袭我就躺下来休息，或者流眼泪，然后我就看着这个心痛，他痛他的，我哭我的，当眼泪流掉完，不知道什么时候这个疼痛的感觉自己就消失了，我也好起来了，依旧再好好生活。

所以生活中发生的一切，允许它发生，去体验就好了，来什么就体验什么，不要深陷其中。

人最大的恐惧来源于对未来的担心，我们要杀死内心所有的恐惧，想好的事情去做就行，人生就是一场体验没什么好怕的。

每个人的结局都是一样的，并且都是注定的就是死亡，死亡是注定的，那么我们就敬畏死亡，活着的时候就好好体验人生，你要明白所有发生在你身上的事情都是该发生，你体验就好了。