“冬至来的早，三九穿单衣；冬至来的晚，三九三层棉”，冬至节气是二十四节气的一个重要标志，也反映了古人对天时变化的认知， 通过观察冬至的天象变化，古人积累了丰富的经验，用于预测寒潮的来袭，合理安排农事和渔业活动。
今年的冬至与以往不同，它在傍晚时分到来，这种时间上的差异意味着我们需要关注不同的天气趋势。
根据气象学家的研究，全球气候变暖正在改变我们以往所熟悉的天气规律，很多地方的天气变化趋势与以往大相径庭，在这样的情况下，仅依赖传统的“冬至”农谚可能无法准确预测当前的天气变化。
气象学家们的研究发现， 全球气候变暖正在重新塑造我们对天气的理解，以往的农谚和经验在某些情况下可能不再适用。这并不是说传统的知识完全没有用处，而是我们需要结合现代的科学知识和技术，来更好地理解和预测天气变化。
“冬至”是一年中白昼最短、黑夜最长的一天，并且标志着冬季开始，从冬至之后，气温开始逐渐下降，天气也会变得更加寒冷，这种变化与冬至时节降临有关，所以古人就有“冬至”农谚。
一、传统农谚与“冬至”早晚有何关联？
（1）“冬至”民俗的起源
冬至节气的确立与天文学、气象学等相关学科的发展有着密切的关系。在古代，人们通过观察天象的变化，发现冬至时太阳高度最低，北半球的昼夜时间变化最为明显，随着人们对天体运动的研究不断深入，逐渐形成了以“中气”为标志的二十四节气。
“冬至”农谚的形成与农时、气候、民俗等方面的因素密切相关，古人观察到冬至之后气温下降，天气寒冷，这一现象在漫长的历史发展中逐渐被人们所接受和传承。
（2）“冬至”冷暖跟后续的节气变化关联很大
古人观察天气变化的规律的同时，冬至也成为我们传统农谚中一个重要的节点， 可以通过“冬至”来判断后续各种节气的冷暖变化，如“冬至南风暖，北风寒”就是关于“冬至”冷暖的民间习俗，通过“冬至”判断寒潮的变化也成为渔民出海捕鱼前的参考依据。
（3）2024年冬至时间特殊，可能对应寒冷天气
不同地区的“冬至”时间也有所不同， 通常是在每年的12月21日至12月22日之间，而2024年的冬至时间是在傍晚的18点左右，如果你发现这个时候天色已经暗下来了，那么说明“冬至”时节已经来临。
在“冬至”时节降临之后，随着冬至的来临，天气也变得越来越寒冷，有些地方甚至在“冬至”之前就已经降雪了，降雪和寒潮的来临会给人们的生活带来很多不便，但随着天气越来越冷，人们的衣物也会越来越厚，在保证保暖的同时也要避免过度的穿着增加出行的困难。
二、今冬将会很冷吗？从今冬的气温变化看
（1）降温原因解析：全球气候变暖
全球气候变暖已经成为不争的事实，而这种气候变化对于冬季的气温变化也产生了重要影响，随着全球气温的逐渐升高，许多地区的冬季气温也逐渐回暖，甚至出现了“温暖冬季”的现象。
然而，并不是所有地区都如此，某些地区仍然会经历极寒天气， 这主要是由于全球气候变暖引起的大气环流变化导致的。气候变化对冬季气温的影响不仅体现在全球范围内，还体现在不同的地区和不同的时间段。
（2）不同地区的冬季变化差异明显
随着全球气候的变化，冬季的气温变化也发生了明显的变化，许地区的冬季气温逐年升高， 然而在一些地区，仍然会出现极寒天气的现象，这种差异主要是由于全球气候变暖引起的大气环流变化所导致的。例如，一些地区的冬季气温会比以往更加寒冷，而另一些地区则可能会经历温暖的冬季。
这种变化的原因主要是全球气候变暖导致的天气变化趋势的变化，随着全球气温的升高，一些地区的天气变化更加剧烈，而另一些地区则可能会经历极端的天气现象。比如 北方地区在冬季时气温会比南方地区更加寒冷，然而北方地区的气温波动幅度也会更大一些，所以对于未来气候变化的应对措施也更加需要重视。
因此，在选择冬衣时，我们不仅要关注服装的保暖性，还要关注服装的舒适性和透气性，以便更好地适应天气的变化，然而，南方地区的冬季气温较高，通常不需要穿太厚的衣服，只需穿上轻薄、透气的衣服即可。
三、2024年的冬至冷暖与农谚一致吗？
（1）南方地区冬至并不冷，穿单衣更舒适
在南方地区，冬至时节气温相对较高，即使气温有所下降，但仍不至于让人感到寒冷，如今的冬季南方大部分地区的气温已经降到了10度以下，但是在“冬至”还没到之前，南方大部分地区的气温都维持在10度以上，所以我们可以看到有些朋友在“冬至”这一天穿单衣也一点都不冷。
在这样温暖的冬季中，过度穿衣不但不利于散热，还会让我们感到更加寒冷， 因此适度的穿衣更加有利于身体的健康，同时也可以减少能源的消耗，更加有利于环保。
（2）北方降温明显，穿三层棉取暖
然而北方地区的冬至时节气温较低， 随着冬至的到来，天气也逐渐变冷，北方大部分地区在冬至这几天的最低气温已经降到了0度以下，在这样的温度下，穿厚衣服就成为了一种常态。
在北方地区，由于气温较低，再加上空气湿度较低，所以大家都喜欢穿上厚厚的衣服来保暖，然而穿三层棉服装也可以保持温暖，如果过分的穿着厚衣服也会导致热量无法散发出来，从而可能会导致身体感到更加寒冷。
四、如何度过“冬至”？营养搭配+衣物保暖
（1）饮食营养搭配，补充身体所需的能量
以及在冬至的时候，我们的饮食也要进行合理的搭配，多吃一些富含营养的食物来补充身体所需的能量，避免过多食用油腻的食物， 比如可以选择多吃一些富含维生素和纤维素的食物，如水果、蔬菜等，它们能够提供身体所需的营养素，同时也能增加身体的免疫力。
（2）衣物保暖，不要立马换上棉衣
在北方，棉衣是冬季里最常见的保暖衣物之一，棉衣的保暖性能非常好，能够有效地抵御寒冷天气。然而，现在有很多人认为棉衣已经不再适合现在的季节了， 因为现在的天气变化较快，有时天气会很温暖，有时又会很寒冷，如果你立马穿上棉衣，你可能会感到不适，甚至会影响你的身体健康。
季节的变化是自然界的规律，也是生命的轮回，它提醒我们珍惜每一个季节的美好，经历不同的季节，我们学会了适应、改变和成长。回顾过去，我们在不同的季节中经历了很多事情，这些经历教会了我们珍惜当下的美好，也让我们更加懂得生活的意义。
随着科技的进步，未来的天气变化可能会更加可预测，这也意味着我们可以更好地应对天气变化的影响。 在这个过程中，我们需要注重环保，保护生态环境，让我们的生活更加健康和可持续。
