“你的数学怎么才考了60分？你才三年级啊”，看着儿子的期末数学考卷上鲜艳的“60”分，小柳又气又急。而面对妈妈的质问，沐沐也感到委屈：“我最后4道题的答案全部写错位置了，如果写对的话，肯定能拿80多分。”

“你写完试卷不检查吗？我平常怎么叮嘱你的”，听了孩子的辩解，她更加生气。毕竟孩子不是不会做，只是粗心大意写错了位置。不过，沐沐却理直气壮地反驳：“平常写完作业，你或者爸爸会帮我检查，我考试的时候，你们又不在，我也没办法啊！”

其实，沐沐刚上小学一年级的时候，小柳和丈夫还没想过插手儿子的学习。只是，班主任几次提出“他经常写错拼音”、“你们要引导他习惯写完作业后认真检查”等。而夫妻俩又忙于工作，很难抽出时间陪伴孩子写作业。

于是，为了省时省事，通常都是让儿子写完作业后，拿给他们进行检查，发现错误立即指出让儿子修改。

“我们检查多了，他也能有样学样，慢慢学会自己检查”、“考试前提醒他就行了”等观念下，小柳夫妻俩便轮流为儿子检查作业。

久而久之，沐沐也养成了写完作业后直接拿给爸妈检查，自己只负责写的习惯。而如今，上了三年级之后，他甚至连爸妈提醒“写完试卷要认真检查”都当成了“耳边风”，随堂测试、期末考试等，他的成绩一直徘徊在“下游”。

著名教育家叶圣陶说过：“教育的本质，其实就是培养良好习惯。”而根据《中国义务教育质量监测结果报告》可知，80%左右的小学、初中学生或多或少都存在一些不良学习习惯，导致学习效果大打折扣。

孩子们学习过程中，不良学习习惯普遍存在，尤其是下面的4个坏习惯，希望你家孩子一个也没中！

1、学习不专注，只有“三分钟热度”

根据儿童心理学可知，从3岁左右开始形成有意的注意力开始，4至5岁可以维持10分钟，到了5至6岁增加至15分钟左右，而7至10岁，时长可以达到20至30分钟。然而，如果在成长过程中，孩子的注意力被破坏，如家长经常打断他们，那么他们很难长时间维持专注做事。

比如，上课易分心、注意力不集中、写作业拖拉等，且对许多事情表现出“三分钟热度”，很难做到认真、专注学习，学习效果自然不佳。

2、自律能力薄弱

做作业必须家长监督、看电视与玩游戏需要家长管控、赖床导致迟到等等，对于自律能力薄弱的孩子来说，做任何事情都需要外力约束，自我管控能力几乎为零。

而根据中国社会科学院大学与社会科学文献出版社的调查显示，超过6成孩子在没有家长、老师的管束下，尤其是没有获得特别教导，自律能力极为薄弱，不仅影响了他们的学习，日常生活、人际交往也受到波及。

3、害怕学习

《2023年国民抑郁症蓝皮书》中，50%患有抑郁症的人群为学生，主因便是学业压力。

不难看出，孩子们没有足够的信心应对学习难题，对学习产生畏惧、排斥心理，又因为没有找到合适的调节方法，导致身心受到影响之余，学业也难以获得理想效果。

4、没有学习规划，效率不高

《中国义务教育质量监测结果报告》显示，70%的小学生没有学习规划，79%的初中生既没有学习规划，也没有学习动力。故而超过半数小学、初中生出现学习效率不高的问题。

其中，79%没有学习规划与动力的初中生里，又有80%的人在小学时就没有进行学习规划的习惯，家长也没有进行任何干预与引导。故而随着学习任务越来越繁重，这部分孩子的成绩也越差。

哈佛大学的“Grant Study”实验，通过75年的跟踪调查，发现了拥有良好学习习惯的人往往更易获得成功，人际交往也更顺畅。故而专家们纷纷建议家长们与其过于专注孩子的学习成绩，不如从培养良好学习习惯开始！

好习惯一：习惯复习与预习

《论语》中的《为政》提到“温故而知新，可以为师矣”，足以看出复习的重要性，不仅是巩固已学知识，也是检查是否有错漏或疑惑。

同样的，如果能提前预习后一天的课程，重点标注需特别了解的知识点，上课时便能更有针对性，提升课堂专注度。

所以，家长们要注意引导孩子养成每天晚上进行复习与预习的习惯。在这方面，还有一些重点值得家长关注，比如怎么复习，怎么预习能真正提升学习效率，下面的内容中，我会做详细的介绍。

好习惯二：自律且懂得合理规划学习

科学家本杰明·富兰克林总结自己的成功经历时再三强调：“我能获得的一切成就都源于自律。”就如自律的孩子，哪怕没有家长的监督，他也同样能约束自己按时完成学习任务，不会出现拖延的情况。

同时，若家长希望孩子能拥有较强的自律性，也离不开拥有合理的规划。比如，什么时候做作业、背课文，又或是掌握多少知识点等，严格按照规划进行学习，正如那句“习惯成自然”，让孩子在不知不觉中习惯约束自己。

好习惯三：习惯独立思考

比尔·盖茨谈及事业成功的秘诀时提到：“远离平庸，取得进步，首先就是要成为一个独立的思想家。”因为只有独立思考，遇事不会习惯依赖他人，才能使自己获得动脑思考的机会，探索更多知识。

而家长培养孩子独立思考的习惯，首先要做到的就是给予孩子足够的成长自由，尊重他们的想法，切不可事事包办，剥夺了孩子自行解决难题的机会。

好习惯四：养成阅读习惯

此前，教育部、共青团中央、中央宣传部、全国妇联等共同印发了《全国青少年学生读书行动实施方案》，大力提倡增加青少年学生阅读时间与阅读量，通过阅读不同书籍，拓宽他们的知识面，提升文化素养。

对家长来说，若想激发、培养孩子的阅读习惯，可以从他喜爱的图书入手，鼓励他在课余时间完成阅读。

说了这么多，可能有的家长会说，我也想给孩子养成好的学习习惯，但说起来容易，做起来难！的确如此，就像前面讲到的复习方面，就能让不少家长抓狂。每天摁着孩子看课本吗？其实不是的，还是有很多方法论的。

我每天都在看的《好习惯带来好成绩》这本书中，讲到了及时复习的好处、如何快速有效地复习，以及学霸们的复习方法，可以作为参考。

作者成雅梅老师，是有26年教学经验的老教师，她带过的学生，考上清华的、北大的、哈佛的、复旦的、985、211大学的，不胜枚举。她把毕生的教学经验，以及从教中发现的，尖子生的学习经验，都写到了书中。

学霸有两种，一种是很勤奋，每天努力学习的；还有一种是有自己的学习方法和学习习惯，不用特别吃力，每天上课认真听课，下课完成作业，就能考上清北大学的。成雅梅老师的学生中，有很多是后者。

这些尖子生们，在学习上，有自己的一套方法论，比如预习复习方面，就有很多方法论和好习惯。比如，不同学科交替进行、阅读和记忆相结合等，这些好习惯、好方法，是经过验证的，能切实提高学习效率的。

还有如何做学习计划、应对考试、预习语数英、高品质阅读习惯等，成雅梅老师把这些经验，都写到了《好习惯带来好成绩》中，印刷成书籍，获得了万千家长的好评。

刚开始看这本书，我就发现，不需要很高的文化水平，只要你认识字，就能看懂这本书，并跟着养成好的学习习惯。因为书中的内容很接地气儿，没有大道理，还有具体的案例展示、科学工具表格等，跟着做就可以了，根本不用多花心思去思考。

如果打算给娃养成好习惯，或者说，娃一直有不好的学习习惯，却不知道怎么改掉，那就可以拿这本书作为参考。你会发现，原来让孩子养成好的学习习惯，并没有那么难。而且，成绩也自然而然的提升上去了。

链接在上方，几十块钱一本，用到高中都没问题。带一本回去，每天翻几页，五六分钟，养成一个好的学习习惯，成功逆袭学霸！

结语：

培根说过：“习惯是一种强而有力的力量，可以影响人生道路。”正如教育改革家魏书生提出的教育建议里，培养良好学习习惯是所有提升学习效果的前提。所以，家长们不妨用心学习如何培养孩子学习习惯的方法，与孩子一起努力养成！

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