倪海厦：1个果子连皮带籽一起吃，补肾益气养血，对付抑郁症“迅猛无比”，趁着初秋把坏情绪一扫而净!

大家好呀，我是你们的老朋友，李克建中医师。

前几天有粉丝朋友问我：李医生，这初秋时节，有没有啥适合抑郁症患者的简单法子，能辅助改善抑郁症状呢？

今天跟大伙分享一种水果，咱中医“鬼才”倪海厦对他是赞不绝口，在诊所看病的时候没事就来两个，针对抑郁症更是如有神助！要是错过实在太可惜了，大伙不要忘记给我老李点个赞！

它就是——葡萄。

倪海厦特别强调：最好买那种比较原始的葡萄，有皮有籽的，连皮带籽一起吃下去，对身体很好，是可以常吃的，补肾益气养血，滋补身体，让心情舒畅。

你还可以看他的颜色，青色的一定入肝，红色的一定入心，黑色的一定入肾，多补啊，但是不要过量了！

这葡萄，在辅助治疗抑郁症方面，还具备不少独特的价值：

1、富含抗氧化物质，帮咱们减轻压力

含有丰富的抗氧化物质，比如白藜芦醇和花青素，能保护咱们细胞免受自由基的伤害，减轻压力和焦虑，提升情绪。这些抗氧化剂不仅能保护我们的身体细胞，还能让我们的心情变得更加轻松愉快。

2、能舒缓神经、改善睡眠，对抗抑郁情绪

葡萄在咱中医里被认为有很多好处，比如补肝肾、强筋骨、益精血、润肠通便等等。可以帮助缓解因肝肾阴虚引起的失眠、多梦、情绪不稳等问题。吃了葡萄，晚上能睡得更香，第二天醒来心情自然更加舒畅。

一位患者，王女士，32岁，自从她做生意失败后，这个人状态就不对了，开始整晚整晚睡不着，心情也变得压抑，整天闷闷不乐，脾气也越来越大。

晚上翻来覆去睡不着，白天又提不起劲来，整天头昏脑胀，不想出门，啥也不想干。连饭都不想吃，浑身没劲儿，胸口和肋骨还疼。后来，她通过朋友介绍，找到了我，想试试中医调理。

我仔细问了她的情况，发现她是这肝气郁结导致的，挺常见的一个证型。在咱中医里，肝是管情绪的，如果情绪不好，肝气就会堵，时间长了，就会影响心脏，导致抑郁症。

解决的办法其实挺简单：就是要把肝气疏通，让心情舒畅就行了！

我给她开了个方子：柴胡、白芍、五味子、甘草、茯苓、菖蒲、郁金等等（一人一方，大家不要套用！）

我还告诉她，咱家里可以备些葡萄，心情不好的时候，就来两颗，不想吃饭的时候呢，喝点葡萄汁或者吃点葡萄干，都是可以的。

服药两周后，王女士的睡眠立马好多了，心情也变好了，食欲也回来了，可谓是效果立竿见影！我根据她的情况，稍微调整了方子，又吃了3个月，睡眠彻底正常了，不用吃安眠药，也愿意出门走走了。

综合调理了半年，王女士整个人的状态特好，特精神，西药也都停了，之前的不舒服全没了，后来回访的时候也没再复发。

当然了，这再好的药也要对症才有效果，您说是不？所以咱最好还是咨询一下中医师，了解清楚自个儿体质和症状。