坚持一个月把脾胃调回来，手把手教你怎么做。脾虚有三大症状，看看您占了几个？

·第一个症状就是舌苔白厚肥大，舌边有齿痕，舌前中段有裂纹，舌中间其实根部也有凹陷，甚至有黄苔、腻苔的现象。

·第二个症状就是稍微吃点东西就胀气，感觉胃部有气往上顶，吃凉的东西就会拉肚子，不敢吹空调，夏天不怕热却怕凉，只要吹着空调就会觉得不舒服。

·第三个症状就是整天感觉到无精打采、胸闷气短，做事3分钟都难以沉静下去，四肢沉重，说话声音无力，容易感觉到头晕目眩，这是因为中气不足，睡眠也不好。

如果你有以上的症状就要注意了，趁着这个黄金时期把脾胃赶紧调理好。