而且容易消化，不胀气，轻松让饭渣宝宝爱上吃饭。

【茄汁龙利鱼，蒜蓉西兰花，红薯米饭】

【山药龙利鱼排，丝瓜鸡蛋汤，杂粮饭】

【番茄菌菇汤，时蔬蒸鸡腿，黑米饭】

番茄菌菇汤，酸酸甜甜，超级开胃，时蔬蒸鸡腿，荤素搭配，一点也不油腻。

【胡萝卜蒸饭，蛤蜊酿虾滑，排骨冬瓜莲子】

这个蛤蜊虾滑，可以补充孩子们身体所需的蛋白质，排骨汤，清热下火，而且补钙！

【紫薯发糕，裙带菜虾排，清蒸鳕鱼】

【银耳红枣汤，海苔饭团，菌菇西兰花】

每一道菜都配着详细的做法，如果有不懂的新手妈妈，你可以看看，对你或许有点帮助。

我们都是在一边当妈，一边学习，一边成长，如果你有好的育儿经验，记得分享出来哟！