02 ---给自己松绑 放过自己，治愈家人 ---父母真正的优雅，是把权力还给孩子

#### 从“我觉得你冷”到“你感觉如何”

作为父母，我们总想给孩子最好的保护和关怀。看到孩子穿得少，我们自然会担心他们会不会着凉。但这种“我觉得你冷”的关心，有时会被孩子解读为对他们“真实感受”的否认。

#### 尊重孩子的“真实感受”

每个孩子都是独立的个体，他们有自己的感受和判断。尊重孩子的“真实感受”，意味着我们把孩子视为平等的沟通对象，而不是我们的附属品。这样做不仅能增强孩子的自主性，还能培养他们的自我认知和责任感。

#### 如何实践尊重孩子的“真实感受”？

1. **询问孩子的感受**：在给孩子添衣之前，先问问他们：“宝贝，你感觉冷吗？”

2. **倾听孩子的回答**：认真倾听孩子的感受，而不是急于表达自己的意见。

3. **提供选择**：如果孩子说不冷，可以告诉他们如果感到冷可以随时添衣。

4. **共同决策**：对于大一点的孩子，可以和他们一起讨论并决定何时需要增添衣物。

#### 实践中的小技巧

- **表达关心**：用“我担心你会冷”代替“你得多穿点”，让孩子感受到你的关心而不是控制。

- **设定边界**：对于较小的孩子，可以设定一些边界，比如外出时必须穿外套，但在家里可以让他们自己决定。

- **以身作则**：展示你如何根据自己的感受来调整穿着，孩子会模仿你的行为。

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