现在的年轻人忙于工作缺乏锻炼，长时间坐在办公桌前工作，下班的时候经常会腰酸背痛。又或者锻炼身体之后如何让肌肉快速恢复起来。这个时候小米新出米家热敷筋膜枪H3可以派上用场。接下来我们看看有那些提升。

包装依然采用了小米的简约风格，包装的正面是筋膜枪渲染图，左上方产品名字，右上方米家标志。

打开盒子呈现一个精美的包包，出门健身方便携带，配套舞龙布EVA材质定制软包。

打开盒子看到全部配件：筋膜枪主体、热敷平头、球型按摩头 、U型按摩头 、子弹按摩头 、说明书、以及Type-c充电线。

传动结构与外壳一体化，枪身的稳固性、打击性能得到进一步优化，握持更得手。重量仅为837克，男生使用刚刚好，女生估计需要双手握持。

手柄上方的尾部有各种按键，比如有力度档位，热敷档位键，热敷键，长按开/关机键开机，短按切换挡位，一键操作更便捷。

四种按摩头提供更多选择，针对各类肌肉形态及不同肌肉问题专项解决，周到照顾全身肌群。

球形头:适用于肩部、腰背、手臂、臀腿部等大肌肉群。

U形头:适用于腰背部、脊椎两侧肌肉、小腿。

子弹头:适用于冲击深层软组织及局部小肌群，如足底、手掌。

热敷头:适用于各肌肉部位按摩放松使用。

在安装热敷头的时候一定要点对点的安。不然没有效果哦。

热敷筋膜枪如何起到更好的放松效果?相较于普通筋膜枪，热敷筋膜枪可通过热力扩张血管，促进血液循环，其按摩放松效果更高*。热敷筋膜枪适用于运动之后的身体恢复，通过热力和动力的结合，能够疏通经络、放松肌肉僵硬，促进拉伤的肌肉纤维的再生，深度缓解疲劳感。

开机可选择静态热敷和动态按摩热敷两种状态热敷头5秒即可生热。静态热敷舒缓局部不适，动态按摩热敷，动能热能双管齐下，放松更高效。

双频3挡按摩体验更丰富拥有定频运动和变频按摩2种模式，每个模式有 3个挡位。通过不同挡位、不同模式的灵活组合，能够带来多样化的按摩放松体验。

智控面板控温热度随心调节3挡热度可选，通过一体化简约面板，触摸式调节热度大小，或关掉热敷功能。

1挡约38°微热敏感肌可用 、2挡约42°夏季贴身热敷、3挡约45°秋冬隔衣热敷。

冲击式按摩，动能直抵深层。25kg强劲动力促进肌肉快速恢复搭配定制无感电机，最大推力高达25kg，能有效击散运动健身后体内堆积的乳酸，缓解酸胀不适，快速恢复肌肉张力。

10mm打击深度动能定向输入按摩力度能深入10mm，每次的定向打击，动能突破浅层身体组织，直击潜伏在深层肌群的激痛点，彻底松缓不适。

智能挡位记忆记住你的选择每次开机都要调节挡位和模式？米家热敷筋膜枪 H3支持智能挡位记忆，记住用户开机前的模式挡位选择，开机就能直接用。

米家热敷筋膜枪H3功能大致介绍到这里，接下来对比一下我家里的一直再用的米家迷你筋膜枪2。

首先最明显就是体积变大了，配件上然后多了一个子弹头，平篇头增加了有热敷功能。

功能方面自然多了 三档热敷，打击力度更加舒服，恢复的更快了。

从入门级按摩直接升级到了高强度运动着。

总体来说此款米家热敷筋膜枪H3对于健身运动爱好者来说就是量身打造的恢复神器。

①双态三挡热敷，5秒速热多种温度，按摩方式多种选择

②25kg大推力，日常放松专业款，推力提升38%

③智能力反馈、360°力反馈灯、智能感压力道反馈

④黑科技后盖，屏幕交互体验，各种状态一目了然

我个人最近体验下来很舒服,特别是这个热敷功能大爱。我经常的腰酸背痛的人，先用球型和U型按摩一下，再用热敷按摩一下，简直是事半功倍。再也不用花钱去热敷了。非常值得购买。