高尿酸血症是现代人常见的代谢性疾病之一，长期不受控制可能导致痛风肾和急性尿酸盐肾病等严重并发症。本文将详细介绍这两种情况，帮助大家更好地了解高尿酸的潜在危险。

1、痛风肾—尿酸盐结晶的恶果

痛风肾，又称尿酸性肾结石，是由于体内尿酸水平过高，尿酸盐结晶在肾脏中沉积形成的。长期痛风患者更容易遭受痛风肾的困扰。痛风的症状包括关节疼痛、红肿热痛等，而痛风肾则可能导致肾功能不全，甚至尿毒症。

痛风肾的形成和发展是一个缓慢的过程，早期可能没有明显症状，但如果得不到及时治疗，痛风肾最终可能导致肾脏功能丧失，给患者带来生命危险。

2、急性尿酸盐肾病—突发肾脏危机

急性尿酸盐肾病是一种突发性的肾脏疾病，通常发生在严重高尿酸血症患者身上。尿酸盐结晶在肾脏中迅速沉积，引发急性肾损伤，表现为突发的剧烈腰痛、血尿、蛋白尿等症状。急性尿酸盐肾病的病情进展迅速，如不及时治疗，可能导致急性肾衰竭，危及患者生命。因此，对于高尿酸血症患者来说，及时发现和治疗至关重要。

预防高尿酸主要包括以下几个方面：

1、控制饮食

限制高嘌呤食物摄入

避免过多摄入动物内脏、鱼虾类海味、肉类、豆类及豆制品、蘑菇等高嘌呤食物。这些食物在体内代谢后会产生较多的尿酸，从而增加血尿酸水平。

增加蔬菜水果摄入

蔬菜和水果富含钾、维生素B和维生素C，多食用可使体内代谢呈碱性，促尿酸盐的溶解和排泄。建议每日增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。

控制热量摄入

避免超重和肥胖，因为肥胖是高尿酸血症和痛风的重要危险因素。控制每日总热量摄入，保持适宜的体重范围。

限制盐和辛辣调味品

减少盐和辛辣调味品摄入，有助维持体内酸碱平衡，减少尿酸盐的形成。

2、多饮水

增加饮水量：每天饮用2000～3000ml水，可稀释尿液，有利于尿酸排出，防止结石形成。建议以白开水为主，避免过多饮用含糖饮料和酒精饮品。

3、适量运动

进行有氧运动如健身、跳舞、走楼梯、游泳、打球等，适度出汗即可，避免剧烈活动。有氧运动可以提高体内代谢水平，增强尿酸排泄能力。

控制体重肥胖是高尿酸血症和痛风的重要危险因素之一。通过适量运动和控制饮食相结合的方式，积极控制体重，有助于降低血尿酸水平。

4、戒酒

酒精类饮品可以促进体内尿酸生成，减少尿酸从肾脏排泄，从而增加血尿酸水平。建议高尿酸患者尽量避免饮酒或严格限制饮酒量。

5、关注其他代谢性疾病

如高血压、糖尿病、高脂血症等代谢性疾病与高尿酸血症密切相关。因此，在预防高尿酸血症的同时，也应关注这些相关疾病的防治。通过综合治疗和管理，可以降低高尿酸血症的发生风险，并维护整体健康。

痛风专家黄川云提醒

如果出现痛风肾或急性尿酸盐肾病的症状，应立即就医。医生会根据病情，制定合适的治疗方案，包括药物治疗、饮食调整等。及时治疗，可以有效避免严重后果。定期体检也是预防高尿酸并发症的重要手段。通过体检，可以及时发现高尿酸血症，采取措施，防止病情恶化。