1分钟判断你是否脾胃虚 脾胃虚弱表现在身体的多个方面，以下是一些可能的症状和迹象： 1. 消化不良： 食欲不振，对食物没有兴趣。 胃脘胀满，感觉吃了很多东西。 反酸、胃痛、嗳气等消化不良症状。 2. 体重波动： 明明吃得不多，却容易胖，尤其是在腹部。 3. 外观变化： 面色晦暗，容易出现脸色黯淡、无光泽的情况。 容易疲劳，感觉没有精力。 4. 大便问题： 大便不成形，或者出现黏滞的情况。 容易便秘，大便干燥。 5. 小便问题： 小便频繁，尤其是夜间起夜次数增多。 6. 情绪问题： 情绪波动大，容易烦躁、易怒，情绪不稳定。 7. 舌苔变化： 舌苔厚腻，尤其是舌根部分。 8. 脉搏变化： 脉搏弱缓，感觉心跳不齐。 脾虚则容易生湿。脾胃虚，运化能力弱，气血生成的少，身体其他重要部位都会虚弱下来，脾虚则身体虚。同时湿气加重。所以脾胃很重要，日常养脾是关键。 脾虚坚持这几件事，慢慢养起来～ 1.好好吃饭 2.细嚼慢咽 3.每天泡脚 4.多运动 5.不吃寒凉的食物 6.少吃多餐 7.少生气 8.不睡懒觉 9.多想开心事 10.续补充肠胃益生菌，舒克幽，改善肠胃环境，提高免疫力