我们每一个人，都可能遭遇过童年阴影。更可怕的是，这些童年阴影很大程度上并不会随时间而消失，即使记忆模糊，身体依然记得。

幸福的人一生都能被童年治愈，而不幸的人却要用一生去治愈童年。大部分人能够理解童年时期的心理创伤，和成年后的内向、抑郁、社交恐惧等有关系，有童年创伤的人一般都有这三种表现：

一、把事情往坏处想，十分悲观，对待事情十分警惕。二、猜测身边人的想法，极度缺乏安全感，通过这样的行为保护自己。三、看到事情最坏的一面，缺乏对正向内容的感知能力。

童年的创伤，会在我们长大成人之后依然深深的影响着我们生活、工作、财富、家庭的各个层面，让我们不停的陷入创伤的限制，重复创伤的模式。

其实，疗愈童年创伤，疗愈受伤的内在小孩，并没有那么难，只需要我们带着一点耐心、一点爱心、一份坚持，打开那扇门，看见问题，直面问题，解决问题。

要疗愈童年创伤，首先要承认和看见当年自己那个不公和困难的遭遇。我们要为当初那个受伤的、委屈的小孩平反。即便是佛陀释迦摩尼，他少时也遭遇过父母的不公平，我们不必压抑愤怒和怨恨，悲伤会进来，愤怒到极致就是悲伤，当悲伤来临，接纳也就开始了。

欣赏和感谢自己活下来，想象一下那个孩子，忍受了这么多，委屈了这么多，压抑了那么多，孤单了那么多，痛苦了这么多，终于活到现在，有机会觉察和疗愈、有机会做自己，这是那个小孩子的伟大成就。我们可以欣赏那个小孩子是如此的顽强、执着，感谢他一路的辛苦和努力。

宽恕父母的不知和有限。相信他们在最深的地方是爱我们的，相信他们不是故意要伤害我们，相信他们自己也在痛苦和有限中。宽恕他们没有机会了解爱的真谛，宽恕他们没有被足够好的爱过，我们不需要再像一个小孩子一样找他们讨要爱，而是作为一个平等的人去给出爱，给出谅解，给出放下。

其次是宽恕自己，宽恕当初自己没有能力照顾好自己，没有能力给自己安全、自由，宽恕当初不懂得或者不敢为自己说话，宽恕自己作为一个小孩子的有限。宽恕自己没有能力去认识、觉察和摆脱那些困境、孤独和害怕;宽恕自己在那个环境无从学习自爱、自尊和自我安慰，经常与自己作对，经常对自己批判甚至苛责。宽恕自己也曾因为无法消化自己的情绪而对别人不公，给别人带来压力、焦虑和痛苦。宽恕自己内在的不和谐。

没有疗愈的童年创伤，会让成年后的我们依然陷入创伤的限制里。我们要做的是主动帮助自己疗愈昔日的童年创伤，活出自己全新的生命!

你也有权把自己看做一个成熟而为自己负责的人，尊重自己、陪伴自己、热爱自己、安慰和支持自己。你可以从伤痛中获得钻石，从困难中蜕变成熟，成就更好的自己是场义不容辞的奔赴，即便你不习惯、不熟悉这样做，你也能学会，一定能做到，只要你愿意。