血脂偏高，哪些美食需节制，哪些又应多摄入？

首先，高热量食物需敬而远之；其次，高胆固醇食品亦不可贪食；

再者，富含高饱和脂肪酸的食物亦应减少摄入。此外，诸如人造奶油、精致糕点等也应尽量避免。

面对诸多需节制的美食，我们如何在日常生活中做到游刃有余呢？

其一，均衡饮食是关键。这些建议减少的食物并非完全不可触碰，只是提醒我们切勿放纵口腹之欲，任何食物都应适可而止。

其二，多摄入富含膳食纤维的食物，以维持身体的正常营养吸收与代谢。

当然，除了饮食调整，门诊与医院亦提供专门的降血脂药物，可辅助我们更好地控制血脂，预防高血脂可能引发的种种并发症。

平时推荐一个日常小金方：

蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，

2、决明子:利尿祛湿，

3、金银花：清热解毒，

4、百合：补肾益精，养肝明目，

5、苦丁：富含人体所需的多种维生素，

6、苦瓜，准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草、沸水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等待你的好消息。

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