人与人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性和吸引，不是压迫、捆绑和奉承以及道德式的自我感动。

/用成年人的方式表达需求，用直截了当的表达自己真实的需求，不要拐弯抹角。

也只有看到真正的自己，才能真实的表达自己的需求。维持亲密关系的技巧：1.多夸少管，适用所有关系2.保持松弛感，不纠结小细节3.保持距离感，不要把对方对你的好当成理所当然4.及时解决问题，不要消耗情绪5.见面，永远适用所有关系

/一位网友的自述：

我们做过最亲密的事是他的生日，那天我给他写了两页纸的信。信里我告诉他，我们做过最亲密的事情是什么。我觉得是在云南，泸沽湖边。我们躺在一张床上，没牵手，也不接吻，我呆望着窗外映在湖面上的月光流泪。

用仅剩的力气呕出我这些天的不满、委屈和疑虑，一遍一遍地索求你的回应和心意。有人死攥着一根绳，有人在考虑是否该放手。夜里的湖面一片死寂。我们聊了很久很久，说了很多很多。我第一次见你哭得这么歇斯底里，全身的肢体僵硬地蜷缩在一块。无论我怎么用力也不愿意把埋起的头枕在我胸口，于是我抱着一具龟壳，解甲丢盔。我说那是我们最伟大的一次赤裸相对。有一句话我很喜欢：能长期稳定维持下去的关系不是靠很强烈的爱，很大量的付出。而是很少的攻击，很少的对抗，很少的强人所难，很多的接纳和允许。爱是如你所是，而非如我所愿。适用于任何关系。

/恋爱9年我懂得了，一段长久稳定又健康明朗的感情，是两个人在各自擅长的领域闪闪发光。爱上那个站在他身边越来越好的我自己，再并肩往更远的未来前行。我们鼓励对方坚持自己的热爱，我上舞蹈课，他去打篮球，两个人开开心心地做自己喜欢的事情。我们随时分享生活中发生的趣事，但不要求对方秒回。

成年人的世界不只有爱情，等对方忙完工作再回复，这份快乐一样没有过期。我们尊重对方在学业或事业上的选择，不阻碍对方的向上成长。我在上海留校八个月备考考研，每天给我很多关心和鼓励。

我顺利上岸，他也发自内心的为我开心。他毕业没有选择考研，而是入职一家国企，在职期间考了教资。

在企业和学校间他有纠结，我仅仅给出我的建议，不会左右他的决定。我们转换相处的思维，把“改变对方"变成”提升自己”，用自己的改变带动对方的改变，一起正向积极的面对生活、拥抱生活。我尽力保持着对你个体性的尊重同样的，在这段关系里我也不想弄丢自己。

我们只有好好做自己，然后才能变成更好的“我们"。

/在选择进入关系时，不是去找一个“对的人”、“完美的人”，而是一个不恐惧成长，愿意在关系中去改变自己的人。最后是「学会去爱」。

我一直觉得一个人能否超越是非对错，从小我的评判思维框架里跳出来，带着爱和同理心去面对另一个人，是爱的能力的体现。