大家好，我是中医黄威！近期在新华社的采访报道中记者对话贾玲，二人谈及了“体重反弹”相关的话题时；

贾玲称，自己现在确实比原来胖了点儿，“拍《热辣滚烫》时的体脂率太低了，是维持不住的，当时只是为了视觉效果。”

甚至戏称：“体重‘弹一弹’，观众还能适应适应。”

其实不少的胖友都有这个体重反弹的烦恼；

自己好不容易减下去的体重，为什么会轻而易举的反弹回来，甚至有胖友反弹的比减下去的都多！

中医认为减肥反弹主要是减肥方法未从根本解决问题。若只是节食或过度运动，未调脏腑功能。

比如脾虚不解决，水湿仍会停滞成脂；肝郁依旧，气血不畅致脂肪难代谢。

一旦恢复正常饮食或减少运动量，身体失衡未改善，就容易出现体重反弹。

所以， 今天给大家分享一个健康瘦身不反弹的中医减肥方法，让你轻松瘦到90斤！

“肥人多痰湿” 是中医对肥胖成因的一个重要认识。

当痰湿在体内积聚，身体的代谢功能就会受到影响，脂肪等物质代谢缓慢从而导致肥胖；

所以中医减肥主要从祛湿化痰中下手。通常采用宋代《太平惠民和剂局方》中的二陈汤进行调理。

其药方主要由半夏、橘红、白茯苓、甘草组成。

其中半夏辛温性燥，善能燥湿化痰，且又和胃降逆；

橘红为橘皮外层红色部分，其性温，能理气行滞、燥湿化痰，助半夏化痰之力；

茯苓甘淡，渗湿健脾，使湿去痰消；甘草调和诸药。

整体通过清除体内痰湿，调理脾胃功能，使水液代谢正常，气机通畅，减少痰湿积聚与脂肪转化，进而改善肥胖体质，助力体重控制。

以案说方—门诊实例

患者赵先生，是一家广告公司的中层管理人员。工作的压力过大；

不知不觉间，体重如同失控的气球从原本的 140斤在短短两年内涨到了 185斤。

患者自述每天晨起感觉身体异常沉重，仿佛背负着无形的重担。

爬几层楼梯就气喘吁吁，工作时也难以集中精力，时常感到困倦乏力。

更让他担忧的是，体检报告上出现了血脂偏高、轻度脂肪肝等问题。

一次偶然的机会，赵先生在与一位老友聊天时，听闻中医在减肥方面颇有独到之处，于是抱着试试看的心态找到了我。

在我为他进行了详细的诊查，发现他面色晦暗，舌苔白腻且厚，脉象濡滑。综合判断，患者属于痰湿内蕴型肥胖。

于是给他开出二成汤的加减方进行调理。

随着调理时间的推进，赵先生的体重开始缓缓下降。一个月后，他成功减掉了15斤。

这小小的成果给了他极大的鼓舞，他更加严格地遵循医嘱，不仅按时服药。

还利用碎片化时间进行简单的运动，如步行上下楼梯、在办公室做一些伸展动作。

三个月过去了，赵强的体重已经降到了 137斤。他整个人仿佛焕发了新生，工作时精力充沛，不再轻易感到困倦。

并且患者的血脂指标也逐渐趋于正常，轻度脂肪肝也得到了改善。

随后我又为他配制了一些调理脾胃的丸药，让他继续巩固疗效。

如今的赵先生，继续保持着良好的生活习惯，体重也稳定在一个健康的范围内，彻底告别了肥胖的困扰。

温馨提示：中医讲究一人一方，不要擅自套用文中药方，若身体不适，请及时线下就医。