2个多月的时间，我的形象发生了4个大变化，得到了家人们的夸赞。
一是我把长发剪成了短发长发飘飘是老公的喜欢，为了老公的这份喜欢，我留了30多年的长发，尽管由齐腰长发逐渐剪到披肩发，又到齐耳短发，但还是长发。
因为掉头发厉害，又感觉退休后，五十多岁的年龄，留长发不适合年龄，也不是我想要的简单。
所以，趁老公出发不在家，也没有给他汇报我的想法，我的头发我终于斗胆作主一次。
我跟着别人教的剪发教程，自己把头发剪了。
这次够短，50多年以来最短的头发，再短就变成男生的平头长度了。
没想到的是，我自作主张，自己剪的头发竟然得到了家人们的认可。
老公出发回来，睁大了眼睛，张大了嘴，愣了一会，笑嘻嘻地说，剪了短发还挺好看，挺有精神的，显年轻了。
见到大姐，大姐说，这个发型不错，还很漂亮的。
我说，就好像我以前不漂亮似的。
惹的大家哄然大笑。
妈妈说，这发型越看越好看，利索多了，显发量，显年轻。
听了家人们的夸赞，我心里美滋滋的，没想到，一个长期不改变形象的人，咋一改变，竟有如此大的反应。
我感觉到了，要是再改一改我的急性子，会更好。
二是我穿衣有了改变人在衣中晃，越晃越时尚。
我买一条又肥又长的香蕉裤，又拣了一件老公不穿想要扔的格子上衣。
人在衣服中晃来晃去，这种没有丝毫约束的感觉实在是太舒服了。
老公说，合体的衣服，紧身的衣服，年轻人穿突显身材，年龄大了，穿宽松的衣服更显时尚。
妈妈说，这种肥大的衣服穿上很好看，以前的人总喜欢穿裹身的紧身衣服，不如这样好看。
我自己感觉，不受的衣服约束的身体太舒服了，自由自在。
三是我的面部皮肤更紧致光滑了有句话说的好，关注什么，收获什么。
我关注我的面部皮肤，每天精心护肤，2个多月，确实感觉到了变化。
面部皮肤紧致，没有皱纹，原来的斑点变淡了。
这说明我每天的“功课”有了成效
1、干洗脸100下
每天早上醒来，躺在床上，做干洗脸动作。
双手从下往上轻轻搓，像洗脸一样，这个动作重复100次。
感觉脸上微微发热，促进血液循环加快的作用即可。
白天做面部提拉100下，防止皮肤下垂，眼角下重，提升苹果肌。
晚上做皮肤的护理。
坚持了2个月，确实有成效。
四是体态更优雅了我，60后，身高163，体重105斤，腰围二尺二。
自我感觉良好呀！至少没有变成臃肿的体态。
每天早上称体重，控制饮食。
这个习惯坚持很多年了，尤其是近段时问，关注度更高了，一天称2次，防止长秋膘。
每天20分钟的背部矫正
矫正背部我下了大功夫，也进行了投资。
先买了像十字架一样的背部矫正架，练了一段时间。
后来又买了外出也能随时矫正背部的“矫正带”，可以当衣服穿。
一个月以后，有效果了，根据肌肉的记忆原理，不自觉地背部不塌了，挺直了。
对这个效果，我是非常满意的。
写在最后近段时间，通过我的努力，我的外部形象发生了很大的变化。
发型变了，穿衣宽松了，身材变苗条了，走路不塌腰驼背了。
外部形象的变化给了我很大的自信。
非常经典的一段话点醒了我，给了我改变的勇气和力量：
“把时间放在床上，成就了体重；
把时间放在书上，成就了智慧；
把时间放在锻炼上，成就了健康；
把时间放在勤劳上，成就了财富；
把时间放在市场上，成就了事业；
把时间放在家庭上，成就了亲情。”
时间放在了外部形象改变上，成就了我的自信，我变得越来越阳光通透了。
接下来，我要改变我的内部形象，有了这一次的经验，我想，内部改变也会成功。
试目以待，加油！
