每天早上醒来，身体像被沉重的枷锁困住，喉咙里总有一口痰卡着，怎么都清不干净；照照镜子，发现自己的脸浮肿暗沉，身材也逐渐走样。你是不是觉得特别苦恼，却又不知道这到底是怎么了？

在我看来，这多半就是痰湿在捣鬼！而这痰湿的关键源头，就藏在肝、脾、肾这三脏中。今天就教你如何彻底斩断痰湿的根，把这一身难缠的痰湿清理干净！

先来说说肝。

肝主疏泄，它就像是咱们身体里的“交通警察”，负责让气血运行通畅。要是肝气不舒，气血运行就不顺畅了，津液也会停滞，时间长了就变成痰湿。比如说，经常生气、郁闷，肝气就容易郁结，痰湿也就容易产生了。

再讲讲脾。

脾就像是咱们身体里的“运输队长”，负责把咱们吃进去的食物和水转化成有用的东西，然后运送到全身各处。要是脾这个“运输队长”偷懒了，或者工作能力下降了，食物和水就没法正常转化和运输，就会在身体里堆积起来，变成痰湿。所以，脾虚是产生痰湿的一个重要原因。

最后说说肾。

肾主水液代谢，它就像是咱们身体里的“排水系统”。要是肾的功能不好了，水液代谢就会出问题，多余的水液排不出去，也会变成痰湿。

那痰湿在咱们身体里多了，会有啥表现呢？

身体沉重，总是没精打采的，嗓子里好像总有痰，吐也吐不完；肚子上的肉一圈一圈的，大便也黏腻不成形；舌头伸出来一看，舌苔又厚又腻。

那中医怎么帮咱们斩断痰湿的根源，消除这一身的痰湿呢？这三步走原则要记住！

一疏肝二健脾三补肾，临床上最常用的方子，就是参苓白术散，配伍上逍遥散，再合上金匮肾气汤来辨证加减。

总之，要想消除痰湿，就得从肝、脾、肾这三个脏器入手，调理好它们的功能，才能斩断痰湿的根源，让咱们的身体清爽起来，告别那些因为痰湿带来的烦恼。