你好，我是安迪。

我经常关注人民日报的公众号和微博，读到了很多让我放松、释怀和感悟的文章和金句，跟读书一样让我有了更多的收获。比如前段时间我看到的一段话：

别人再风光，你也指望不上，眼前再不堪，生活也要继续。没有人扶的时候，自己要站稳，没有人帮的时候，自己要努力，不要眼眶一热，就觉得人间不值得。要相信，你不可能什么都有，也不可能什么都没有。

当你读到了这段话，是不是中年人的焦虑突然间释怀了？

其实我认为中年人的焦虑，有一种攀比的心理，或者说对比好一些。

当你看到身边的某个人过得很好，自己却过得一日不如一日，心里自然有落差感，焦虑就产生了。

可你仔细一想，别人过得再风光也是别人的事，你不可能指望他来拯救你，而自己过得多么不堪，也是自己的生活，咬咬牙坚持下去，人生中没有过不去的坎，守好自己那一亩三分地就可以了。

尤其当你发现自己过得再苦再累，也没有人帮助自己的时候，就要更加努力，让自己成为自己最强的依靠。

不是有一句话说，靠山山崩，靠树树倒吗？到头来你就会发现，靠自己才是最可靠的。

在这个时候，你就不要有太多感性的烦恼，不要看到在困境中没有人伸出援手，就认为人情冷漠或者没人关心自己，就觉得人间不值得，那是弱者所为。

罗曼·罗兰说过这样一句话：“世上只有一种英雄主义，就是在认清了生活真相之后，依然热爱生活。”

即使你看清了人情冷暖，也不要因此眼眶一热，就认为自己没人疼没人爱，而自暴自弃。

相反，这个时候反而是一次筛选人际关系的好机会，哪怕你真的没人疼没人爱也不要紧，至少还有你自己爱自己，不是吗？你应该庆幸有这样的机会才对。

最要紧的是，还是自己一定要爱自己，别人的关心和帮助只是锦上添花，很少有雪中送炭的。

就算真有人帮你，在你最困难的时候伸出援手，他也不可能一辈子都陪着你，父母也不例外，最后你能依靠的只有自己。

当你看透了这一层，就没有什么想不通的，也不会有负面情绪，自然就没那么多的焦虑了。

越是在困境中，或者面临巨大压力而焦虑不安时，你越要相信自己并非一无所有。

假设现在有人花100万买你的一条腿，你愿意卖吗？花500万买你的两只手，你愿意卖吗？

你肯定不愿意，可见你还是非常值钱的，你完全有能力靠自己的双手赚到更多的钱，做更有意义的事。

你看，你还敢说自己一无所有吗？

你不可能什么都没有，哪怕你自认为焦虑重重的当下，面临绝境，只要还有手有脚，你就有机会摆脱困境，东山再起。

如果你是一个时刻面临压力，每天都充满焦虑感的中年人，就读一读人民日报的这句话。

且不说你活得有多通透，至少它可以释怀你的焦虑感，让你放下包袱轻松地活着。