众所周知，乙肝是临床上比较常见的肝脏疾病，在其发展的过程中，乙肝病毒会不断的损伤肝脏功能，进而降低解毒和代谢的能力。不仅如此，在患有乙肝疾病的情况下，被肝硬化甚至肝癌的概率更高。

因此一旦留意到乙肝病毒入侵体内后，就必须通过正确的方式调养身体，同时做好“3少1查1用”，乙肝患者是可以像正常人一样生活的。

三少

01.少烟酒。酒的主要成分即为酒精，主要通过人体肝脏进行代谢排出，无论是酒精还是其代谢产物乙醛、乙酸，都会对人体肝脏造成很大刺激；长期不加以控制饮酒，容易引发肝脏病变，若患者患有乙肝，肝脏出现不同程度的病变，肝功能减低，酒精代谢速率减缓，酒精以及代谢产物在肝脏停留时间加长，对肝脏的伤害进一步加重。

02.少熬夜。睡眠是肝细胞自我修复的最好方式。尤其是乙肝病毒不断在肝脏“捣乱”的情况下，如果肝细胞得不到休息就像是连续作战的部队，疲惫状态下很容易被攻陷。成年人每天保证7-9小时的睡眠，最好每天在规律作息。

03.少动怒。乙肝患者的肝脏本身是处于病理状态，一定要保持良好的环境。若是乙肝患者过于生气的话，身体的各种代谢产物必须要通过肝脏来进行转换，从而分泌了各种代谢物质，增加了肝脏的负荷，对肝脏造成了严重的损伤。

一查

定期检查。乙肝患者要随时关注自身的一个病情的变化，一旦有加重和恶化的症状，或者检查发现变化，我们要及时采取措施。

一用

合理用药。乙肝患者千万不能听信一些小广告和小偏方，一定要在医生的指导下进行规律长期的服药，以及定期去医院复诊。

乙肝如果日常中不注意养肝护肝，很有可能造成乙肝持续恶化，引发肝癌，危害人体健康，而日常做好少1查1用，并积极采取正确的治疗，能够帮助乙肝恢复，摆脱乙肝对自身造成的伤害。