有没有朋友晚上经常做梦，一整晚似睡非睡，早上睡醒了脑袋也是昏昏沉沉的。从中医上来讲啊，肝血不足，晚上就会做梦多，睡不安稳。为什么这么说呢？

我们都知道肝是藏血的器官，肝血充足才能滋养我们身体的五脏六腑，维持身体正常运转。而且肝血充足，也是心血充足的一大原因。

此外，肝也藏魂，我们常说这个人很有精气神，其实说的就是肝精化生的精神。肝血不足，肝脏藏不了魂，就会出现失眠多梦，脑袋昏昏沉沉，心情不好，容易暴躁，口干口苦，头晕眼花，面色无华，舌淡苔白等情况。

那这种情况该怎么去调理呢？接下来我就给大家分享一个千古方，还你安稳睡眠。这个方子呢，就是《金匮要略》中大名鼎鼎的酸枣仁汤，方子很简单，仅包括酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草。

方中酸枣仁入心肝两经，能补血安神。知母清热泻火，生津润燥。川芎入肝经，是中医界行气活血的要药，能疏肝益气，调畅气血。茯苓健脾祛湿，安神养心。最后甘草调和诸药，还能大补脾胃之气。

诸药合用，既能补足肝血，又能健脾益气，养心安神。肝血足了，脾胃好了，心定了，睡眠能不好吗？

好了，以上就是我分享的所有内容了，希望对你有所帮助，关于调理晚上多梦，养肝补血的方法，你学会了吗？不过还是需要提醒大家，如果对于自身情况拿不准的话，请大家及时就医，不要盲目用药。