原创|小豆芽育儿记

很多宝妈在给喂娃的路上可谓是十分艰辛，尤其是到了宝宝该吃辅食的时候，更是伤透脑筋，可不管我们怎么喂养宝宝，有这样三种辅食，我们最好不要给宝宝吃。

小孙的宝宝现在已经一岁多了，是一个白白胖胖的小女孩，想着自己和老公都不是很胖，但宝宝的体型也不知道随了谁，小孙有些头疼，毕竟宝宝长得太胖并不是什么好事儿。

而且就在前不久，小孙发现宝宝的乳牙已经开始发黑，这明显就是龋齿，看着女儿这一系列变化，小孙有些不知所措。

事后小孙带着宝宝去检查牙齿的时候，这才弄明白，宝宝发胖长龋齿，全和宝宝从小到大吃的辅食有关。原来宝宝一直都有喝果汁的习惯，从开始宝宝接触水果开始，小孙就将水果榨成汁给宝宝吃。

小孙认为将水果榨汁给宝宝虽然麻烦，但宝宝可以更好地吸收，而且果汁营养丰富，喝起来比较方便，因此很多时候小孙都会将果汁当成水一样给宝宝喝。

虽然小孙说的有理有据，但以果汁的形式给宝宝吃水果、做辅食，这已经严重影响了宝宝的健康！

1. 果汁

6个月大的宝宝，在尝试过米粉之后，其实就可以慢慢添加水果了，但很多宝妈为了让宝宝更好地接受水果，也为了方便，就会将水果榨汁给宝宝喝。

其实这样的做法非常不好，首先，水果在榨汁之后，果肉中的纤维会被破坏，营养会大量流失。

其次，水果榨汁之后的饱腹感非常差，一般几个水果榨成汁之后都赶不上一个水果的饱腹感。

最后，果汁的含糖量非常过高，如果宝宝长时间喝果汁，很容易摄入大量的糖分，也就容易出现发胖或者龋齿的情况，因此我们一定要少给宝宝喝果汁。

如果宝妈想要给宝宝吃水果，我们可以给水果做成水果泥，或者根据宝宝的发育情况，给宝宝提供一些可以抓握的小块水果。

这样不但可以锻炼宝宝手、眼的协调能力，还有会锻炼宝宝的精细动作，让宝宝更健康。

2. 菜水

蔬菜水对有些宝妈来说并不陌生，其实就是将蔬菜用水煮，然后将煮过蔬菜的水喂给宝宝。

虽然有些宝妈还满头雾水，这能有什么营养啊？但确实有宝妈因为宝宝不爱吃蔬菜，或者担心宝宝不爱消化，做出的无奈之举。

这样的做法真的非常不可取，做这样的蔬菜水，其实也就是将蔬菜焯熟了，这营养还都在蔬菜里，蔬菜水营养成分非常低。

而且蔬菜水体积很大，宝宝喝过之后很容易出现饱腹感，这样就容易耽误宝宝吃其它辅食，这样就容易出现营养不良。

因此，宝妈不要再给宝宝喂蔬菜水了，我们可以将蔬菜做成泥给宝宝食用，这样对宝宝来说更好。

3. 稀饭

稀饭是很多宝妈都会选择的一种辅食，宝宝吃稀饭不但容易消化，还不容易上火，再挑嘴的宝宝也会很好地接受它，但其实最简单、最基本的稀饭并不适合给宝宝吃。

我们都只组成稀饭的主要原料就是大米和水，这样简单的搭配就会导致稀饭的营养成分比较单一。

而且稀饭的饱腹感很强，很多宝宝吃一点稀饭就吃不下其它食物了，长时间吃就会出现营养摄入不够的情况。

因此，宝妈在给宝宝做稀饭的时候，一定要添加其它食材，比如蛋黄、肉糜等等，让普通的稀饭不再单调，这样宝宝吃起来，营养才能更加均衡、丰富。

宝妈在给宝宝喂辅食的时候，一定用心，每个阶段都要选择这个阶段最适合的辅食，要关注宝宝的消化情况，从稀到稠，从细腻到粗糙，每次给宝宝添加新食材的时候都要观察宝宝是否过敏。

今日话题：你平时给宝宝喂过这三种“最差辅食”吗？

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