在午后的闲暇时光，我观赏了一集《向往的生活》。节目中，任重和海清谈论了关于在人前和私下落泪的经历，任重感慨地说：“年龄增长，泪点似乎也随之降低。”海清随即补充道：“这是因为我们的心变得更加柔软，更加懂得了生活的真谛。”

实际上，不仅仅是泪点，随着时间的流逝，我们对于生活中各种情感的敏感度也会发生改变。这些变化可能源于外部环境的要求，也可能是个体内在的觉醒。

举个例子，对于“轻松生活”的向往，不同年龄段的人会有不同的理解。年轻时，我们认为通过一场狂欢、一次旅行或是一夜好梦，就能达到放松的境界。然而，步入中年后，我们逐渐意识到，真正的轻松源自心灵的释重。我们需要学会在生活中做减法，摒弃无关紧要的事物和人际关系，以达到心灵的净化。当我们将身上的负担减轻，轻松感自然就会降临。

关于如何让生活变得更加轻松，读者瑶瑶分享了自己的经验：“要想活得轻松，只需做好一件小事：对于那些与你格格不入的人，即使他们请求加你为好友，也坚决不接受。”

瑶瑶所提到的两个人，分别是她的前夫阿航和阿航的母亲。他们的故事可以这样详细地叙述：

起初，是瑶瑶对阿航一见钟情，但阿航并未对她有所回应，甚至切断了与她的联系。“我已尽我所能去追求我爱的人，但最终未能如愿。我不想让自己深陷在感情的泥沼中，于是我选择了放手。然而，就在我决定放弃的那一刻，阿航却又重新出现在我的生活中。”

阿航重新添加瑶瑶为好友，并要求她查看他的朋友圈。瑶瑶看到阿航写道：“终于分手了，我感到无比的快乐，现在我终于可以自由地去爱别人了。”

瑶瑶问他这意味着什么，阿航坦白地说：“这还不够明显吗？我是爱你的，为了爱你，我拒绝了其他人的追求。虽然时间不长，但我担心你可能已经改变了心意。”

瑶瑶回答：“我没有变心，但你真的准备好了吗？”阿航誓言他对瑶瑶的感情是真挚的，请求她再给自己一个机会。瑶瑶最终同意了，却没想到这仅仅是复杂情感纠葛的开始。

阿航的母亲自始至终反对他们这对情侣，虽未同住一堂，她却不断通过电话催促阿航与瑶瑶分手。而瑶瑶总是静静地坐在阿航身边，倾听婆婆的每一句话。

对此，阿航总是轻松地笑着说，“你稍作忍耐，别太计较我母亲的言行。”

瑶瑶尽管心中不快，却依然听从了阿航的话，并没有太将婆婆的话放在心上。然而，阿航自己却对母亲的话记忆犹新。

有一次，两人因为一些琐事发生争执，还没来得及争执几句，阿航就开始引用母亲的话，“我母亲一直在催促我与你分手，我一直都在维护你，你还需要我怎样做才能满意？早知道你这么不懂事，我应该听从母亲的话，与你分手！”

原本愤怒的瑶瑶，听到阿航的话后沉默了下来。但阿航却没有因此而停止，他像是找到了制服瑶瑶的方法，每当瑶瑶多说几句，他就会提起母亲的话，威胁要与她分手。

正面的记忆会带来正面的回应，同样负面的记忆也会带来负面的回应。阿航一直以来的威胁，没有多久，两人真的分手了。

回到单身生活的瑶瑶，收到了一条好友请求，令她意外的是，这请求来自于阿航的母亲。看到她真诚的话语，瑶瑶心软地点了同意。接着，阿航的母亲竟然让她看她刚才发布的一条朋友圈。

瑶瑶打开朋友圈，看到的是这样的话：“我儿子终于分手了，我真是太高兴了！”

即使平时性格温和的瑶瑶，看到这条朋友圈后也无法保持平静，“你的快乐必须要建立在我的痛苦之上吗？我的感受就这么无关紧要吗？难怪你的儿子不知道如何去爱别人，原来有你这样的母亲，真是上梁不正下梁歪！”

怒斥阿航的母亲后，瑶瑶选择了删除她。

这件事就是她所说的那件小事，“一个人想要活得轻松，就应该从做减法，学会拒绝开始。与己不合的人，能不联系就不联系，能删除就删除，不让他们在你的生活中停留，这样才不会给你带来负担。”

瑶瑶的经历和感悟虽然只是个别案例，但却具有普遍的现实意义。她所说的那件小事只是其中一种应该做的事情，由此扩展，我们不难发现，如何才能让自己活得轻松。

无论是离开“与自己合不来的人”的生活，还是将合不来的人从你的生活中剔除，都是一种“删除”的行为。

虽然电脑是人发明的，但有时我们需要从电脑的角度来看待人生。电脑需要定期清理，才能运行顺畅。人生也是如此，从小到大，我们一直在积累，一直在做加法，不知不觉间就填满了内心的空间。当感到疲惫时，就是我们需要对内心进行清理的时候，删除那些对自己没有意义的人和事，给自己的心灵留出空间，才能活得轻松。

如果你也有类似的故事，欢迎来找我。