作为过来人，一定深有体会，个子高矮对自己的生活和工作有很大的影响，特别是矮个子的人最有发言权。所以，父母们在有了孩子之后，就对他们的生长发育格外关注。

真实案例：医院里，小娟正在牵着她的儿子豪豪排队，前面就是“儿童矮小症门诊”，在这儿来挂号的都是孩子发育有异常的。好不容易排到了豪豪，儿科医生带他去做了检查，发现孩子身体并没有不妥，骨骺线缝隙正常，长不高，只是因为身体缺乏营养素，于是便建议小娟从孩子的饮食方面下手。

小娟不理解，就算给孩子补充营养，我又怎么知道孩子将来能否长得高呢？儿科医生告诉小娟妈妈，70%的遗传因素+30%的其他因素决定着孩子的身高，由此看来，基因遗传很重要。根据多年就医经验，儿科医生说“孩子将来高不高，这4部位早有“暗示”，不用等长大”！

第一、手指长

一般情况下，如果宝宝的手指修长，可能将来就会是高个子；相反，如果宝宝的手指短且粗，将来可能就会个子矮一些。这是和人体的构造的规律性和结构性有很大的关系的。

如果孩子出现这种情况，家长也不要放弃！可以通过后天努力，毕竟孩子30%的因素决定着孩子的身高，做好这些，也能助力孩子长成高个子的。

第二、胳膊长

看胳膊也能分辨。有一种说法：就是一个人手臂伸开的长度就是个子的高度，宝宝刚出生，家长就可以看一下宝宝的胳膊，如果胳膊修长，将来就很可能是高个子了，中了就偷着乐吧！

第三、腿长

看小腿的长度也是有很大的依据的。如果宝宝的小腿越长，膝盖的位置越高，可能在后天长高的潜质就越大。在生活中细心观察之后就可以发现，那些高个子的人，一般都有一双大长腿，非常吸睛。

第四、脚大

脚掌，看孩子的脚掌也是有很大的发现。如果你家的宝宝将来是高个子的潜质，那么脚肯定会比其他同龄孩子相比大一些，高个子的人需要用大脚掌来支撑全身的重量嘛！所以说，孩子处于生长发育期间，家长要注意小孩鞋子的尺码，如果鞋子长期不合脚，也会影响骨骼生长的。

综合以上几点，你家的宝宝达标了几条呢？如果你家的宝宝在遗传上没有长高个的潜质，那也不要灰心，后天的努力也是至关重要的，也有很多孩子在后天长高的真实案例。所以，对于孩子的身高，家长要充满信心。

1：补充营养素

2：科学运动

想要孩子长高，运动也是一种比较科学的方法，运动能加强身体健康，尤其是对于长身体的孩子们来说，运动能起到很大帮助。家长们可以带着孩子做一些适当的运动，既能加强身体素质，也能促进孩子骨骼增长和肌肉拉伸，从而达到长个子的效果。

3：良好的睡眠

人生中三分之一都是在睡眠中度过的，特别是在儿童时期，睡觉睡得好也是有助于身高增长的。因为夜间人体会分泌一种生长激素，建议每晚孩子在10点前就入睡，尽量少熬夜，这样可以利用生长激素刺激骨骼生长，孩子也能长高。

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