你好啊,我是田田!一边带娃,一边自我成长的二胎宝妈。擅于写一手温暖的文字,带给你不断向上的力量,愿我们能与孩子一起终身成长。
我已婚近十年,内耗就有八年多。
从一开始的不知不觉深陷内耗痛苦之中,到后知后觉自己很痛,想爬出来,又经历了几年的内耗、拉扯和反复,才得以把自己拯救出来。
由比,我很想跟和我有同样婚姻内耗的朋友们,说一声:
你如何定义爱,就决定了你是幸福,还是不幸!
今天的文章都是我真实的感受和思考,是理性大于感性的,谈到了我们女性之所以内耗和痛苦的底层原因,如果你能看进去,相信你的心态会成熟和强大很多。
01记得在我18岁的时候,和朋友讨论过这样一个问题:以后结婚,是找一个爱你的人,还是你爱的人?
现在我还清楚地记得,我当时非常确定地选择:爱我的,因为这会让我非常有安全感。
十多年以后的现在,我才明白两个很重要的点:
1.希望别人来爱我,说明那时候,我并不认为我有自己爱自己的能力,所以希望别人能代替我来爱我。
2.童年被父母、亲人好好爱着的人,才会有勇气,并且愿意主动去爱别人。反之,童年没有感受到爱的人,成年后才会更想得到别人的爱。
从18岁到30岁,我不懂什么是爱,天然地以为,有人疼,有人关心和呵护,就是爱和幸福。
所以,这是18岁的我选择伴侣时最看重的一个标准。
可以穷,可以丑,但是不能对我不好、不爱我。
穷和丑,这些尚能忍受,但是不爱我,这是我万万不能容忍的。
不知道,看到文章的朋友,有没有和我当初一样想法的?
正是因为我的懵懂无知对爱产生了错误的定义,为我以后长期的婚姻内耗埋下隐患。
02因此,我谈过的两个男朋友,都是对方主动追的我。曾经也遇到一个非常心动的男孩,但是我感受不到他对我独一无二的爱,所以,我并没有勇气将这份喜欢表达出来。
后来,遇到了先生,他给了我被爱的安全感,所以才心甘情愿与他进入婚姻,但是,进入婚姻之后,隐患就一点点显现出来了。
我需要的关心、理解和爱越来越多,而他能给的却越来越少,这就注定了我的婚姻是失败和痛苦的。
只是我一直深陷其中,无法看破。
当我历尽千辛万苦,看破之后,我才明白:
渴望被爱就是一种需要不断向外索取,且自己又不能满足自己的状态。
这种状态就像是自己的这一杯水是空的,需要对方不断把他的倒给你。
如果对方能有源源不断的水(也就是爱)能流向你,这当然很好,但问题是,我们都是普通的个体,在成长过程中,自己杯里的水多多少少会撒出去一些,因此,每个人的那一杯水都不一定是满的。
所以,事到如今,我才后知后觉,原来我所有在婚姻里经受的委屈、流的眼泪,都是没有必要,完全是自找苦吃。
我忘了是谁说过的一句话:
没有你的允许,任何人也不可能让你感到痛苦。
现在,才真正理解到这句话的深意。
03我能看破,也是在我开始读书学习、成长之后,对什么是爱,有了全新的定义,才得以把自己从婚姻内耗的深渊中拉出来。
现在,我对爱的定义是:
1.每个人都是本自具足的,是有能力好好爱自己,让自己幸福的。
需要别人爱,时间久了又觉得别人给的爱不够,进而生出怨恨和不满,因此,就会进入一种恶性循环,想要更多的爱,却得不到,得不到就越想要,越想要越得不到。
在这种状态下,很快就把自己带入一种受害者的角色中,总觉得别人对你不好,别人欠你的。
就像我以前内耗严重的时候,总觉得自己是没人爱的受害者,父母不够爱我,没有给到我好的教育资源,让我没有能力创造自己想要的生活,老公也不爱我、不理解我,我觉得自己很惨,人生也很失败,甚至险些抑郁轻生。
后来,通过不断读书和学习,我才逐渐明白:原来我一直活在自己想象和编造的悲情故事中,我把自己想象的很弱小、很无能,只能靠别人的爱来拯救我,否则我就不可能幸福。
于是,我开始更加努力去学习、去成长,去打破原有的思维,重新给自己想象一出励志的故事:
虽然我的童年不太幸福,也没有很高的学历和文化,但是,父母也给了我健全的生命和正常的智商,如果从现在开始,我好好努力,靠自己也是可以改命的,虽然起步晚,但是只要坚定地往前走,我相信总可以看到不断变好的自己。
虽然我选的伴侣不是那么尽如人意,但至少我很在意的几个标准,他都做到了,比如感情专一、能养家、责任心强。
所以,当我重新审视自己时,就发现我没有那么差,我的人生也没有那么糟糕,我的父母和伴侣都还是有很多爱我的地方。
我也应该好好爱自己,好好经营自己的人生,好好对待自己的生命。
我相信我是有能力爱自己、填满自己的水杯,也是可以有多的水流向伴侣、孩子和父母。
2.爱,是一个动词,是可以主动做出的行为和选择。
听樊登老师讲过一个史蒂芬柯维的案例,就是《高效能人士的七个习惯》的作者。
有一次,一位男士来找史蒂芬柯维咨询,说:我不爱我的妻子了,怎么办?
史蒂芬柯维就跟他说:那你就去爱她啊!
咨询的男士以为对方没听清楚他的话,于是又重复了一遍:我不爱我的妻子了。
史蒂芬柯维我很认真的又重复一遍,说:那你就去爱她啊!
咨询的男士觉得莫名其妙,他说:我都说了已经不爱她了,还怎么去爱?
史蒂芬柯维说:你注意,爱是一个动词,是一种可以选择的行为方式,不是一种感觉。
爱不是亲密关系中渴望被爱的感觉,也不是亲子关系中不得不尽的责任和义务。
真正的爱是因为自己需要爱,所以,愿意在所爱的人或事上投入时间、注意力和热情,愿意去了解和付出,并且是不求回报的。
就像史蒂芬柯维所说:如果你觉得不爱伴侣了,那就去主动找回最初爱她的感觉。
有时候,你并不是不爱了,而是被时间和各种繁琐的事物冲淡了初心。
如果你觉得伴侣的人品没有大问题,那么这段感情完全是可以修复的。
就像《亲密关系》中讲到的观点:婚姻生活是一个人的事,只靠一个人的努力也能变得更好,如果你认为是两个人的事,即使付出了100%的努力,也只能得到50%的效果。
写在最后:如果你想走出婚姻内耗,渴望拥有幸福美好的人生,就从现在开始,相信你是本自具足的,是有能力爱自己、照顾好自己,并且能够创造出自己理想的生活。
先不要去想能不能做到,而是问自己,你想不想去做?
如果想,你就一定会找到很多出口和方法的。
最后,分享一句《幸福的勇气》里我很喜欢的话:
爱是让自己自立、成长、主动创造自己的命运。
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作者简介:
92年写作爱好者,坚持四年5点起床看书或学习
起点虽低仍拼尽全力向上生长,传递温暖和力量。
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