作为跳水界的年轻冠军，全红婵正经历着职业生涯中最为敏感和复杂的阶段。近期，她的教练陈若琳公开讨论了全红婵面临的训练挑战，直言不讳地指出了运动员在青春期不可避免的身体变化。

身体变化的专业分析

跳水是一项对身体线条和动作精确度要求极高的运动。全红婵目前正处于身高快速生长和体重波动的关键时期。陈若琳教练观察到的体重增加和体型变化，可能会显著影响运动员的跳水技巧和动作完成度。

青春期的双重考验

16岁对于运动员来说，是身心同时面临巨大变化的特殊阶段：

- **生理变化**：身高迅速增长，肌肉分布和力量平衡发生变化

- **心理调整**：面对公众期待和个人成长的巨大压力

- **技术适应**：需要不断调整训练方法以适应身体变化

教练的角色转变

陈若琳教练展现出了专业教练应有的洞察力和同理心。从过去严格的训练模式，转变为更加细致的心理疏导和引导，这种转变对于帮助全红婵度过青春期至关重要。

全红婵师徒俩训练时的对话超搞笑！陈若琳：你怎么落网那么实诚？全红婵：重啊！陈若琳：你那个腿，你那个右腿褶子都出来了。肉松了是吧？全红婵：下去我感觉弹不起来。十一后刚归队时，婵宝肉眼所见的“膨大”了。脸圆了。腰粗了。腿上也有褶子了。在跳完训练时，明显感觉身体重了，不轻盈了。

也难为婵宝，正是长身体爱吃的年纪，之前涨的重，又得靠辛苦的汗水减下去。运动员想要出人头地，真的需要吃苦耐劳！

压力与成长

全红婵不仅要面对运动训练的挑战，还肩负着商业活动和粉丝期待带来的巨大压力。这些外部期待可能会给年轻运动员带来额外的心理负担。

每一位冠军的成长之路都不会一帆风顺。目前的阶段可以视为：

- 身体重新适应的调整期

- 技术路径的再次校准

- 心理韧性的磨练时期

运动员也是普通人，会经历成长的起起落落。公众和粉丝给予理解和支持，对于运动员渡过低谷至关重要。

全红婵已经用她的天赋和毅力证明了自己。这个看似困难的阶段，很可能成为她职业生涯的重要转折点。关键不在于暂时的波动，而在于如何从挑战中汲取力量。

全红婵高强度的训练，累的整个人都快虚脱了，训练间隙坐着休息一会儿。粉丝们一直关注着全红婵的消息，巴黎奥运会后，全红婵确实长胖了不少。正如陈若琳教练说的，全红婵的腿上胖的都有褶了。明年的比赛项目已经排上日程，全红婵确实需要抓紧时间训练了，把耽误的训练渐渐的补回来。

**你如何看待全红婵目前的状态？**

- 你认为她需要多长时间能重返巅峰？

- 你有什么建议可以帮她度过这个成长期？