想知道你月经正不正常？那就看看你月经周期准不准啦！

一般来说，女性的月经周期大约是28天左右，虽然每个人体质不同，可是只要提前或推后不超过一星期，基本上都算是正常的。

这个范围大概是21到35天之间。但是，要是周期乱了，提前或者推后一星期以上的那种，就可能是月经乱套啦，中医也叫它经早、经迟。

不止你，很多女孩子都会遇到月经提前或者推后的状况，这可能跟你平时的生活习惯。

例如膳食、作息、心情、周围环境等等都有关系。有的女生大姨妈总迟到，就以为自己体寒。其实没那么简单的。

就拿一位患者来说，她月经总是拖着不来，我曾经帮她调理过几次，效果挺不错的。只是停药之后没多久，病痛又来了。

她认为自己体质寒，可我看她舌苔偏淡，中间有凹陷，是气血亏虚的表现。

再加上舌体肿胀、咳痰、郁闷这些症状，我猜她可能是气血不足引发的月经推迟。

对于她这种状况，最好的方法就是喝中药调调身体！

这里建议一种叫做归脾汤。主要成分包括黄芪、人参、白术、龙眼肉、红枣、当归，真是气血双补。

而且里面还添加了些酸枣仁、远志这样能让你安稳入睡的东西，对治疗气血不足导致的失眠特别有效。

这位患者的主要问题是月经迟迟不来，于是我会在帮她调身体时还加入益母草和鸡血藤。相信她只要按时吃药，月经会回来，身体状况也好起来。

另外还有一个简单的中药方子叫做七物汤。对于月经来得少、迟或不来的女生，可以选择这个方子。

当归尾、川芎、熟地、川牛膝、茯苓、桑寄生。在预定好的月经日期前5~7天喝就可以。

如果你也不确定月经会何时来，那就选择你期望月经来的日子开始喝即可。

假如平时大姨妈总迟到，上个月来月经是15号，那么预计你8号就可以喝了。

当然，如果月经总是迟到不来，一定要重视以下几个方面。

首先要排除怀孕；其次要关注内分泌失调问题。

尤其是体重比较重，或者有多囊卵巢综合症的姐妹们，最好去医院检查一下。

如果你身体素质本来就弱，也要小心是不是卵巢早衰，然后尽量避免使用避孕药或抗抑郁类药物。

最后，由于月经颜色发黑往往预示着妇科炎症，因此对于此类情况千万不能掉以轻心。

总而言之，希望所有女孩儿们都能调整月经，驱走气血虚乏的困扰！