暑假已经过去这么多天，看着家里只知道看电视、玩手机的小神兽们，各位家长是不是已经开始头疼了呢？

当然孩子们好不容易盼到的暑假，确实应该让他们好好放松放松，但放松≠于放纵。要是孩子没日没夜地看电视、玩手机，甚至沉迷到连饭都不想吃，不学习...家长就得赶紧进行干预了。

​今天就为大家分享几个实用的小方法，让孩子暑假不再只沉迷于电视、手机。

01.制定适宜的暑期计划

​一个优秀的暑期计划，不仅能帮助孩子查漏补缺，还能扩大孩子的眼界！

我们可以和孩子一起规划一个既有趣味性又具有挑战性的假期日程。比如，每天固定的时间段用于完成暑期作业，之后是阅读、运动、艺术创作或科学实验等丰富多彩的活动。通过这种方式，既能保证孩子的学习进度，又能激发他们对新事物的兴趣。

02.鼓励多元活动

孩子沉迷看电视、玩手机，很多时候都是因为无聊，没有人一起玩耍也没有其他的活动可以参与。

家长可以鼓励孩子走出家门，去公园、森林、海滩等地探索大自然的奥秘。可以组织一次家庭露营，或者参加社区举办的户外活动，带着孩子亲近大自然时，简单地给孩子讲一下关于动植物的科普小常识。

​​在与大自然亲密接触的过程中，孩子们不仅能锻炼身体，还能学到许多课本上学不到的知识。都能减少孩子看电视、玩手机的时间。

​或者在家跟孩子一起搭积木、画画、玩一些简单的乐器等。只要加以引导和培养，说不定孩子能给你带来“意外惊喜”。

03.进行有趣的亲子阅读

由于暑假时间较长，很多家长因为怕孩子吵闹就让他自己去看电视、玩手机。

家长下班、休息之余，可以挑选一些适合孩子年龄的书籍，每天设定一段“家庭阅读时间”。无论是科普知识、经典名著还是趣味漫画，都能成为孩子心灵的养料。

​​家长的陪伴和引导，更能让阅读成为一种温馨的家庭传统。这样提高亲子间的亲密程度的同时，还能逐渐减少在电视节目上浪费的时间。

04.重视观看的内容管理

很多家长很容易忽视对孩子观看内容的管理，以为只要控制好时间对孩子就没有太大影响。

实际上，节目内容的管理也十分重要，让孩子观看一些益智类的节目，不仅能增加知识储备，还能让孩子养成良好的习惯。

​1.教育性内容：鼓励孩子观看具有教育意义的节目，如纪录片、科学节目、历史剧等，这些可以帮助孩子在娱乐的同时学习新知识。

​2.​文化与艺术：引入戏曲、古典音乐、艺术展览的视频，培养孩子对传统文化和艺术的兴趣。

​​3.自然与动物：动物世界或自然探索节目可以增加孩子对生物多样性和环境保护的认识。（只是举例，可以依照孩子的兴趣进行具体选择！）

05.安排合理的体育活动

体育锻炼对孩子的生长发育尤为重要，之所以很多孩子不愿意参与体育活动，大多是因为没有养成习惯。

​家长在暑假期间带领孩子参与体育活动，这样不仅能强身健体还能消耗孩子多余的精力。

当孩子养成习惯后，孩子自然而然就不会花费大量时间看电视、玩手机了。

​最后，希望能同各位家长一起帮助孩子度过一个充实、健康的暑假！

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