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最近，马大哥的生活多了几分紧张感，他一听到别人谈论健康问题，就不自觉地竖起耳朵，这不，上周他在公园锻炼时，无意中听见两个中年男子窃窃私语，其中一个说：“哎，高血压不能吃香蕉，你知道吧？”

这句话仿佛一记重锤，敲在马大哥心头，闹得他一天三遍地念叨“香蕉”和“高血压”，仿佛那是一部正在热播的连续剧。

第二天清晨，马大哥拉着妻子刘女士，准时踏入了市人民医院的大门，准备进行一年一度的体检。

马大哥坐在等候区，双腿抖得像脱缰的弹簧，忍不住把耳朵贴近了身旁两位同样等候体检的女士。

她们正热烈地聊着什么，马大哥的耳朵“自动”捕捉到：“高血压不能吃这不能吃那，连香蕉都不敢碰了。”他暗暗一惊，心里默念：“看来这事不小啊。”

终于轮到马大哥，检查项目一项项进行完毕，最后，他和妻子被请进了医生办公室，坐在他们面前的是一位面容和蔼、头发花白的老医生，姓张。

马大哥立刻抛出了心中的疑问：“张医生，听说高血压患者不能吃香蕉，这是真的吗？”

刘女士也连忙点头：“对啊，香蕉不是钾元素高吗，这对高血压病人不好吧？”

张医生轻笑一声，双手一摊：“你们这问题问得好！我跟你们说啊，这说法有点以讹传讹。”

看着马大哥一脸困惑，张医生继续说道，“其实，香蕉里的钾对高血压患者并不一定是坏事，反而可能有好处。”

“钾可以帮助调节体内的钠水平，而钠是导致血压升高的重要因素。”

“数据显示，高钠饮食会增加高血压风险，而钾能在某种程度上抵消这种影响。”

刘女士瞪大眼睛，嘴巴成了“O”形：“哎呀，那岂不是吃香蕉还有好处？”

张医生点头：“没错，但这并不意味着高血压患者可以毫无顾忌地吃大量香蕉，因为过量的钾也会给身体带来负担，尤其是肾功能不佳的患者。”

为了更深入地说明，张医生话锋一转：“不过啊，有些水果倒真是高血压患者应该小心的。”

刘女士的眼睛瞬间亮了，她最喜欢八卦这些细节了：“哪种水果呢，医生？”

张医生摆出一副“你听好了”的架势：“第一种是葡萄柚。很多人不清楚这点，随便吃，结果吃出一身麻烦。”

“别以为这是小概率事件，研究表明，因葡萄柚与药物相互作用而产生问题的案例并不少见。”

马大哥听得心惊肉跳，仿佛一颗葡萄柚在他眼前摇来晃去。张医生继续：“还有第二种，榴莲。这东西热量挺高的，糖分也不少。”“对于高血压的朋友们来说，控制体重是个挺重要的事儿，糖分吃多了容易让人长胖，还可能影响血糖水平，这样一来，高血压的问题可能就会变得更严重了。”

“再说，榴莲属于‘重口味’水果，不少人吃了后觉得胸口发闷，这也不是没有道理的。”

张医生举起三根手指：“最后一种，是椰子，尤其是椰子水。”

“这东西看起来清爽解渴，但它里面含有不少的糖分和脂肪，尤其是某些加工过的椰子制品，更是糖分‘大户’。”

刘女士回过神来，提问：“张医生，那除了这些水果，高血压患者饮食还有什么注意的地方？”

张医生站起身，整理了一下白大褂：“常见的一些高盐食物，比如腌制品、加工食品要尽量少碰。”

“根据我们医院的病历统计，许多高血压患者在调整饮食后，血压控制情况显著改善。”

虽然今天马大哥没有查出任何大问题，但他已经在心里给自己的水果清单做了一次大改动。

就在他们离开时，刘女士小声问马大哥：“香蕉的事弄明白了吧？”马大哥得意地扬起眉毛：“明白了，回头我再查查别的东西不能乱吃。”

医生远远地看着他们走出门，笑着摇了摇头：“看来，他们这次是真长了记性。”

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[1]张海.高血压脑出血患者引发多器官功能障碍综合征临床流行病学分析, 井冈山医专学报 ,2009-03-20