我们中国学生的人生，好像一直在“赶路”。学历内卷，已经成为不可避免的事实。以前只要读大学就能有份好工作；可现在硕士也不稀奇。

但是正如逆水行舟、不进则退的道理，学历内卷的问题上，你我这种普通人是没法抗拒的。所以考研的热潮，事关许多大学生和家庭的命运走向。

时间不等人，转眼间已经进入复习的冲刺阶段。而准备研究生考试的一个缺点，就是我们不能像当初高考那样，跟周围那么多竞争者坐在一块相互学习。所以自我调整状态很重要。

距离初试的时间越来越近，往往也是最为紧张的阶段。这时学习水平已经大致分出层次，实话实说，如果真的没有怎么准备，仅仅图个心理安慰。

那么自欺属实没必要，除非考生只是想走近考场“体验一把”；或者对并不懂行的家长有个交代：至少参加过，失败没办法。以上不是我们要讨论的。

如果你确实下决心要考研，并且之前也是认真准备的。那么冲刺阶段，绝对是非常重要的。学好了，或许能逆袭，顺利在更理想的高校上岸。

没弄好，则可能在离“岸边”只有一步之遥的距离，就这么竹篮打水。冲刺阶段，不求能直接变成黑马，但求没有新的“幺蛾子”。这里总结几个可能犯的错误。

第一种，过度思虑结果，无法专注于学习本身。无论学习还是工作，大家一定能发现，有些人总是做这件事的时候，想着那件事。结果就是耽误精力，哪个都没做好。

提升效率的最好办法，就是专注。考研人在最后时期产生焦虑，或者不由自主担心考不上，这些是正常的。我们意识到，需要及时收心，降低影响。

第二种，因为人际关系而扰乱情绪。很多大学生考研过程中，要处理跟家人或者对象的关系。例如，有位女生表示，眼看要考试男友却分手。

笔者只能说，如果因为准备复习而导致分开，要么是对方并不考虑你的前途；要么这只是表面的借口，其实早就不合适了，谈不上“为学业放弃感情”。既然如此，更要尽快恢复正常的复习状态。

第三种，听信“不能用力过猛”，到最后也没使出最大功夫来备考。考研话题下，许多辅导老师或者过来人，可能告诉你复习的力气要持久，要保留实力。

这是指不能三分钟热度，许多同学理解不当，便养成了很散漫的状态。结果人家学霸前期轻松，后期猛劲学；你却临近初试还在不紧不慢，肯定没有竞争力。紧迫感一定要具备。

考研人当中，经常出现两种考生，要么焦虑得不行；要么只是表面努力，逃避真正的思考和复习状态。两种都属于做了“无用的消耗”，前者是情绪、后者是时间。

如果家里有考生，出现以上几种状态，家长们不妨提醒子女回到“正途”。其实考研人基本都经历过高考，能感受到高三和准备研究生考试的差异。

及时提醒考生在心情和学习方式上，回到正轨，进入真正高效的复习状态；这样才是“上岸者”应有的姿态。

对于状态不对劲的考生，希望他们能直面这个事实：没人会替代我们承担结果。备考，不是说做表面功夫，让家长们看到“在学习”。我们的目标只有一个，就是“考上”。所有过程都是为此服务，不要逃避思考。

除了精神状态和学习模式，其实身体对复习也有影响。很多考研人表示，学习时容易犯困。建议从以下方面入手。首先保障基本睡眠时间，不要假努力。

确保生物钟规律，躺下就安心入睡，不要耍手机然后早晨明明起不来，又怕自己“不够勤奋”，结果坐在桌前也学不好。其次，饮食上八分饱，少吃高热量、高糖的东西，这些也爱困。

比如，粗粮代替大米饭，少吃米线、酸辣粉等调料较多的午餐。午后适当休息，小憩20分钟到半小时，往往下午精力更加旺盛、对复习也更有效率和信心。

【结语】考研不是件容易的事，能否上岸除了好好备考和冲刺，还包括选择院校等技巧。祝愿同学们都能有个满意的结果。